1.Zdjęcie sylwetki z przodu i boku. Nie mam jak zrobić obecnie innych. 2.Dyscyplina i kategoria : Kulturystyka klasyczna bądź Męska sylwetka. 3.Wzrost; 180cm 4.Waga : 88kg 5.Wiek : 20lat 6.Rodzaj pracy zawodowej : praca fizyczna 7.Dotychczasowa aktywność fizyczna : Trening Siłowy. 8.Rodzaj diety : Obecnie masa, spora ilość węgli, co do szczegółów [...]
1.dołączam zdjęcia 2.myślę, że bikini fitness/ nie wykluczam 'sylwetki' w przyszłości 3.160 cm 4.51 kg 5.23 lata 6.praca w ciągłym ruchu 7.Dwa lata spędzone na siłowni- od roku bardzo konkretnie- ćwiczenia głownie na wolnych ciężarach:) 8.teraz masa, od marca redukcja 9.Uczulenie na gluten, Niedoczynność tarczycy [...]
[...] o prowadzeniu przez nas w profesjonalny sposób do zawodów niezbędny będzie osobisty kontakt z nami. Nasze ogromne doświadczenie pokazuje że to kontakt osobisty, ocena sylwetki na żywo, sposobu poruszania się, predyspozycji scenicznych i jak również co bardzo ważne charakter kandydata - to elementy które bardzo decydują o tym czy do tego [...]
[...] o zapuszczonej sylwetce... Zobacz video widać ,że Szpilka znacznie poprawił swój wygląd fizyczny zrzucił mnóstwo fatu i teraz chyba nikt nie powinien czepiać się jego sylwetki. http://www.youtube.com/watch?v=NkD4zH8eJEE&feature=player_embedded Zobaczcie jaką pięść ma ten Orłow, w ogóle facet jest ogromny ! 8-O. Nie wiem ale może on ma coś [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Rozumiem , jakiego typu sylwetki jestem ? ( Sugerując się po tych no odpychających zdjęciach ) Przejrzałem ten link , i za głowę się chwyciłem , nie dam rady sam sobie diety ułożyć .
Trening samymi hantlami to tak jak jedzenie byle czego. Lepsze to niż nic, ale długo nie pociágniesz. Sugeruję poćwiczyć max 2-3 miesiące i wybrać się na dobrą siłownię. Wrzuć zdjęcie sylwetki.
[...] na glukozę. Stąd też kobiety „na/po dukanie” w perspektywie czasu skarżą się na problem ze zgubieniem brzucha, a u niktórych następuje nawet zmiana sylwetki typu gruszka na jabłko. Magazynowanie tłuszczu w okolicy brzucha wskazuje na możliwość wystąpienia oporności insulinowej, a jeśli sie z tym nic nie robi, to również [...]
Sylwetka bardzo ładna. Foto z przodu wręcz modelowe na sportową babkę. Pauli porównanie do typu sylwetki Tsu trafione. Tyłka mi brakuje - ale moze to kwestia tego ustawienia bokiem? Z przyjemnością sobie popodglądam zmiany.. A tango jest przepiękne, nawet z mężem:) Myślałam, ze juz w młodszym pokoleniu taniec klasyczny zaginął.
Załączam wypiskę z dzisiaj wraz ze zdjęciami sylwetki. Micha w kolejnym poście, bo więcej zdjęc się nie mieści. DOMSy w nogach po piątkowym treningu mocno odczuwalne, zwłaszcza czwórki i pośladki. Od rana chodziłem zamulony i obolały, a trzeba było posprzątac chawirę, więc do porannej herbaty zarzuciłem 200mg kofy plus ibuprom i od tamtej pory [...]
cześć to prosimy jeszcze: 1. Wkleić zdjęcia sylwetki 2. Przeczytać lekturę obowiązkową: http://www.sfd.pl/-t585708.html 3. rozpisać swój aktualny plan z siłowni i od razu mówie, że 1400 kcal to stanowczo za mało, będziesz musiała troche podnieść kaloryczność. Zmieniony przez - Lady M w dniu 2011-01-20 12:41:02
[...] była doświadczona, więc zrezygnowałam (sam chodzi na siłownię od chyba 10lat i moim zdaniem wygląda całkiem fajnie, na pewno niejeden mój rówieśnik mógłby mu pozazdrościć sylwetki, a ma już 42 lata!!) no i w końcu postanowiłam, że skorzystam z rady kolegi i wejdę tutaj i zmienię wszystko, co trzeba aby: a) wylaszczyć się ;) b) żyć zdrowo, [...]
To zależy od tego na jakim etapie kształtowania sylwetki jesteś. Ja teraz na masie mam prawie 4k cal i jak bym miał źródła węgli jeść tylko pełnoziarniste to po pierwsze bym tego nie przejadł, a dwa miałbym błonnika tyle, że ho ho %-)
Ja lubię kompleksowe podejście do sylwetki i jej harmonijny rozwój ale zwróć uwagę też na inne aspekty na przykład do treningu nóg trzeba podejść ciężko, nie ma zmiłuj, jak nie zrobisz solidnego ciężkiego treningu nóg to ich nie zbudujesz 5 seriami wyprostów na maszynie, ale to wymaga wyjścia poza strefę komfortu, a nie każdy sobie na to pozwala. [...]
W łapie ma pod 50 kilka, za to jakiej jakości. Większość strongów ma coś koło 50 - ale patrząc z punktu oceny sylwetki - "gruba ręka pozostaje tylko grubą ręką- nic więcej". Pudzianowski, oprócz niesłychanej siły, ma to "coś" więcej. BOOGIE WOOGIE
[...] poza sezonem ważył nawet poniżej 100 kg. Na start przybierał tyle ile musiał, do ok. 250 funtów(~112kg) i rzeźbił je na 240 funtów(~108). Taka była jego wizja idealnej sylwetki, +-240 funtów. Biceps i klatę miał pokaźniejsze niż Pudzian, poza tym najszerszyt grzbietu też dodawał cm do obwodu. Pudzian ani nie ma tak wielkiej klaty, ani [...]
[...] się treningowi zawodowo, ale moim zdaniem przy takiej masie i wzroście nie mógł osiągnąć tego co osiągnął - naturalnie (na sucho). Przedewszystkim (oczywiście jeśli to prawda z tą wagą) nie miałby sylwetki atletycznej. Jego predyspozycje nie sięgałyby tak daleko.. PS. Co do Pudziana, to faktycznie, pewnie to tylko plotki - ale to podkreśliłem.
[...] linków podwieszonych i podpatrywanie dzienników innych młodych osób - dużo się nauczysz. Tam też znajdziesz odpowiedzi na różne pytania... Wiele osób zaczyna od kiepskiej sylwetki, a z biegiem czasu wygląda świetnie, sam się przekonasz. http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html [...]
Foty rób chociaż by dla samego siebie, owszem niby jest lustro ale porównanie dwóch zdjęć obok siebie pokaże czarno na białym "jak idzie". Moim zdaniem redukować trzeba do momentu aż się będzie zadowolonym z sylwetki. Pozdrawiam Zmieniony przez - Majkelos2104 w dniu 2014-05-17 17:16:22
koles 08/dziennik/masa
