sylwetki

[...] No i te barki się dosyć rzucają w oczy, szczególnie gdy w temacie wita nas zdjęcie Gregora :D Prv, bardzo dobrze to wygląda na tym ostatnim zdjęciu! Micz, fajny typ sylwetki - trochę mi przypomina Willa Smitha w ,,Ja, robot" (z wyższym BF;)), taka szeroka, zbita ,,góra". Kaptur, góra bicepsa, trochę lepsza rzeźba i będzie [...]

[...] w relacji triceps,biceps,przedramię),wyeksponować plecy przodem(na co wpływ ma nawet wysokość uniesienia ramienia)spiąć brzuch lub zrobić próżnię(w zależności od typu sylwetki),napiąć i "rozdąć" uda i spiąć łydkę.Mało tego trzeba wiedzieć w jakim punkcie sceny jest optymalne światło.Swojego czasu na pucharze w Zabrzu Masza [...]

Pomysł Gregora bardzo mi się podba jestem ciekawy calosci sylwetki obecnie. Pozowanie w tym sporcie to duży procent sukcesu wystarczy przypomniec sobie arnolda jako dobry przykład albo dileta jako gorszy :d

tak jest od saa waga tez robi swoje ale ogolnie ja mam tak ze pod gore mniej mi pompuje te miesnie na piszczelu Ogolnie to jeszcze bede plan treningowy zmienial na kazde 6tyg zasadniczego cyklu a w tych 2 tyg dodawal ilosc powtorzen i zmniejszal objetosc treningu Ogolnie to daze do masywnej sylwetki z zarysowanym brzuchem

Super Mass, sylwetka masywna bardzo. Zgubisz jeszcze z brzucha fatu i ogólnie z sylwetki i bedzie kozak. Pamiętam jak kiedyś dawałeś foty na solidnej gęstosci. Masz predysopozycje. EDIT: obecnie na bombce? Zmieniony przez - Maximus DM w dniu 2008-03-14 22:15:56

przy redukcji do 10-12% /zaleznie od typu sylwetki/ liczy sie poziom bialka i ogolny bilans kaloryczny, rozklad kalori miedzy ww i t malo wazny

B, jak zwykle musze Cie pochwalić. Masakra. Taki bf, przy tej wadze . Gratuluje sylwetki. He, zazdroszcze

kwestia gustu mi sie taki bf nie podoba niech da fotke normalna na tej fotce to ja widze ze glowa jest wieksza od sylwetki prawie Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-04-01 23:17:11

Jasne mam 41 na lapie i waze 110kg beben mi wyjechał dlatego tyle..Ogolnie dla mnie liczy sie wyglad sylwetki jakosc miesnia i proporcje A reke moge sobie obciac ze jest wiecej niz 45..Zreszta co sie bede wyklocał..Jak ktos wie lepiej odemnie ile moge miec na oko z fotki

co innego nie byc grubym, co innego cwiczyc stricte pod katem budowy sylwetki. trening silowy rowniez rozwija miesnie (no ciezko, zeby nie ), tylko rozwija je w troskze inny sposob i w innych miejscach, niz trening pod sylwetke. czyli masz szersza talie, bardziej nabity gorny grzbiet, zwykle triceps znacznie masywniejszy niz biceps, etc. zalezy [...]

Cromwel na tym ostatnim zdjeciu wygladasz bardzo apetycznie Hormony mi nie szaleja,ale lubie komentowac fajne sylwetki,jak juz tu zajrze. A w ogole komu ja sie tlumacze Zmieniony przez - danutha w dniu 2008-04-08 17:18:11

Marcel najwiekszy postep na swiecie zrobil kozacko bracie Kwiatula, mlody jestes, jest kiepsko, musisz ciezko pracowac przy takim typie sylwetki

kwiatula dawaj tu fotke calej sylwetki i zobaczymy co bedzie za 6 tyg czy pochweala czy ban na 365dni

Nie będę wstawiał całej sylwetki teraz. Wszystko mam udokumetowane i w swoim czasie wkleje, o ile ten plan podziała Jak nie to też wkleję, po przeróbkach w Photoshopie Od jutra ruszam, jeszcze dzisiaj frytki zjem i coś niezdrowego. Dzięki BL.

[...] bylo zglowa uksztaltoweac w konkretna sylwetke ale to co najlepsze czyli kebaby i MC musial bys poodstawiac. Nie wiem H2 jakie masz priorytety ale oceniam Cie pod wzgledem sylwetki. Ja to jestem grubac ale mnie przerastasz Nie odbieraj tego jako ublizanie tylko solidna szczera krytyke Patrz w lustro a nie na wage bo podejrzewam tu tkwi problem [...]

Chciałbym zobaczyć Twoje foty z dalszej odległości,w kilku ujęciach.Generalnie typ sylwetki,który preferuję

systemik klasa,takie sylwetki mi sie wlasnie podobaja

mara długi tułow wiem cos o tym troche to psuje efekt wizualny sylwetki

ilość powtórzeń, natomiast widzę dużo początkujących ludzi którzy robią po XXX powtórzeń i nie mają ani siły ani sylwetki. " Tekst dobry jako propaganda dla początkujących," Sorry, a do kogo są moje wypowiedzi odnośnie tego treningu kierowane? Większa wiedza przychodzi z czasem tak samo jak ciężary czy sylwetka, wtedy trzeba użyć innych środków - [...]

[...] kolegi to wybierze inną. Ale nie będą to badania na jakiejś geriatrycznej grupie na zasadzie wyprostów jednonóż siedząc? Czekam z niecierpliwością, ale też przy okazji pokaż sylwetki osób ćwiczące na takich zakresach (zwykłych amatorów ich progres) bo tego to się doczekać nie mogę już niesamowitą ilość czasu. Co do ilości powtórzeń - Starting [...]