sfd

https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335.html

Załóż konto odwiedź dział doping i wypełnij ankiete: https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

http://www.sfd.pl/temat248705/ prosze poczytaj i sam se poradzisz

Nowy system oceniania - troche bezsensu - jednak z czasem pewnie sie przyjmie i ludzie beda oceniac wartosciowa wypowiedz na + od zwykłej głupoty na - Tu masz wiecej o nim http://www.sfd.pl/OCENY_WYPOWIEDZI-t358708.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-27 21:54:39

DT 4 kapsy rano 4 po treningu DNT 4 rano a na przyszłość http://www.sfd.pl/search.asp Zmieniony przez - MichałELO w dniu 2008-07-18 14:25:12

http://www.sfd.pl/sklep/Nutrabolics_NOZ_IV_w_Super_CENIE_!!!-opis3451.html jesli moze byc bez kreatyny to polecam ten

sfd badz allegro ;)

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Jak wyglądał twój ostatni plan ?

Potrzebujesz diety z ujemnym bilansem kalorycznym + ćwiczenia aerobowe. Wszelkie szczegóły znajdziesz w postach podwieszonych w dziale: http://www.sfd.pl/odchudzanie/

jesli ciagle aktualne, to zajrzyj pelna regulacja lacznie ze skosem w dol. http://www.sfd.pl/Sprzedam_Kelton_Heavy_Tryton%2Bmodlitewnik_%C5%9Bl%C4%85sk-t778223.html#post3

tu masz wszystko co powinieneś wiedzieć o Xpandzie nawet gdzie kupić! http://www.sfd.pl/temat182493/

http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_NAJWA%C5%BBNIEJSZE_TEMATY_%2D_PRZECZYTAJ_KONIECZNIE_%21_%2A%2A%2A-t284368.html

1) http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html to jakie proporcje btw przyjmiesz zależny od Twojego celu i typu budowy napisz coś więcej 2)w końcu przestaniesz odczuwać jej działanie, organizm się przyzwyczai

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t501693.html Wracaj do dzialu dla początkujących. I nikt ci planu za ciebie ukladac nie bedzie :) mozesz podac wlasny wtedy zostanie on sprawdzony i poprawiony. pozdrawiam

mozesz dodac do tego zen szen: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_%C5%BBe%C5%84-sze%C5%84_vita-complex-opis756.html

Np., ja jajecznicę z rybą uwielbiam :) Zajrzyj do działu Kuchnia SFD, znajdziesz wiele przepisów - ciężko doradzić komuś kogo się nie zna, każdy ma inne gusta :-))

[...] Co do węglowodanów na noc : http://potreningu.pl/articles/82/co-jesc-przed-snem-bialko-czy-weglowodany . Najlepiej będzie jak wypełnisz ankietę i wrzucisz swój jadłospis w takiej formie : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam

Hej, nie najlepiej. Zacznij od przeczytania: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Zmieniony przez - Mellopl w dniu 2018-03-31 21:08:45

Sporo szukałes : L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 13 www.sfd.pl/search.asp - tutaj sie szuka

http://www.sfd.pl/temat173140/