sfd

najpierw podstawy redukcji a wiec jak wyglada sprawa diety i aerobow? no i wypelnij ankiete http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

[...] mi na dobry , ale może ktoś bardziej doświadczony sie o treningu wypowie , ale mam taka propozycje bo staż masz wpisane 1 miesiąc a na poczatek najlepsze jest FBW http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html poczytaj moze się przerzucisz na to , może efekty bd większe i szybsze, ale co do diety to moge powiedzeć parę [...]

lub np cissus + http://www.sfd.pl/sklep/AllNutrition_Flex_All_Complete-opis33950.html#wartosci i dosc ciekawe zestawik wyjdzie, na pewno nie zaszkodzi;-)

zerknij http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Extremall-opis35168.html powinienes byc zadowolony;-)

Może być tak jak chłopaki mówią lub ja lubię połączenie Extremall + Hero Pump (oba od AllNutrition) lub Hero Pump + SFD Energy ;-)

http://www.sfd.pl/szukaj-natural-sterol/

Wyszukiwarka http://www.sfd.pl/search.asp Temat Zamkniety

Np http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_IRON_TEST_STANDARD-opis27758.html

czyli to: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html 10g dziennie i bierzesz tak długo jak chcesz. puszka starcza na miesiąc

Na opakowaniu Ci nie pisze? Proszę, przeczytaj sobie dawkowanie: http://www.sfd.pl/sklep/7Nutrition_Jungle_Burner-opis28438.html

http://www.sfd.pl/temat71149/

http://www.sfd.pl/forum-201/ <- no to recznie wklepujcie

http://www.sfd.pl/Aparat_na_z%C4%99bach%2C_a_MT-t582624-s2.html

poszukaj moze w informatorach http://www.sfd.pl/Polacy_za_granic%C4%85-f299.html

Jak to na SFD.pl

dokładnie tak http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87_-t916418.html

http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_%5Bby_maniak7000%5D_-t969992.html

http://m.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

Przeczytaj i zacznij od etapu pierwszego http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html

http://www.sfd.pl/temat132660/ a to moja oferta dwa cd wszystkie przedmioty 15zł