sfd

Poczytaj tutaj, jest wszystko super opisane -> http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html

Naleśniki z mąki z grubego przemiału (2000) albo z mąki orkiszowej mogą być jak najbardziej dobrym pomysłem :) Można też zrobić naleśniki z odżywki białkowej. Przepisów na zdrowe naleśniki na sfd.pl też znajdziesz masę :)

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html CZYTAJ REGULAMIN ZE ZROZUMIENIEM.

http://www.sfd.pl/DELICIOUS_WHEY_PROTEIN-t612518.html

[...] najlepdszymi zrudlami bilka sa jajka mieso chude najlepiej kpiers z kurczaka ryby np. tuna bialy chudy ser itd wegli to platko owsiane ryz brazowy kasza gryczana warzywa itd tluszcze tran oliwa z oliwek orzechy tluste ryby itd. ps. nie jestem expertem ale troche czytalam postow podwieszonych Zmieniony przez - Niunia-sfd w dniu 2005-03-20 15:03:34

http://www.sfd.pl/BSN_NO%2DXplode-t318073.html

http://www.sfd.pl/Dieta_na_każdą_kieszeń_by_k3ho-t183005.html moja dieta to ta powyzej, tzn mam praktycznie taka sama

http://www.sfd.pl/IZOFLAWONY%3A_kontrowersje_wok%C3%B3%C5%82_bia%C5%82ek_sojowych.-t530669.html

dla mnie lepsze by bylo z sfd bo jak chcesz przyjmowac witaminy to kup sobie jakies do snaidania i masz klopot z glowy:D

okej czyli kupuję sfd :D

To nie jest dieta. Oprócz tego powinny być rozpisane posiłki http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

Dziekuje za odpowiedz.Dietetyk ulozyl mi ta diete tu na sfd.Wykupilam abonament z treningiem.Chce schudnac do 58 a waze 66kg, 172cm.Chce popracowac and jedrnoscia skory, miesniami.ProsZe o odpowiedz

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

Dziękujemy za pytanie, bramka SFD w tej chwili jest bardzo dobrze chroniona i mamy pełną obsadę. Jeśli zwolni się jakieś miejsce skontaktujemy się z Panem.

przeciez podałeś dobre proporcje i patrzyłeś http://www.sfd.pl/temat127853/

moze troche taniej da rade?? w sklepie sfd 65zl Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2008-02-14 15:50:28

ja napisze: Wyszukiwarka http://www.sfd.pl/search.asp

http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html z tego art link nr 1 i 4 oraz art o sztukach walki. obliczasz zapotrzebowanie,b/t/w rozkladasz: bialko1,8-2,5g/1kg masy ciala tluszcze 0,8-1,5g na 1kg mc weglowodany reszta zapotrzebowania (1g weglowodanow-4kcl)

j\w lub dla leniwych http://plany.sfd.pl/index.php/mid/7/fid/23/trener/diety

W razie jakichkolwiek wątpliwości związanych z odchudzaniem, zapraszam do darmowej rejestracji i odwiedzin działu http://www.sfd.pl/odchudzanie/