sfd

http://www.sfd.pl/SPRZEDAM%3A_Pro_Longatum_2.3kg_BIOGENIX-t355315.html

http://www.sfd.pl/2x_Sp80%2C_2x_Prolongatum%2C_2x_Knockout_%2D_Sprzedam-t355275.html

Jeśli chcesz żeby urósł Ci ten biceps :D jak i inne mięśnie wprowadź diete, a jak nie to chociaż poczytaj o 10 wskazówkach zdrowego odżywiania: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

do tego jest dział http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87_vol_10-t1055007-s156.html#post7

www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

http://m.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_brać_vol.11-t1066114.html

http://m.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_brać_vol.11-t1066114.html Tego się trzymaj z pytaniami

Ah ci Rzymianie... http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564 - zacznij od tego

wchodzac 1 raz do tego działu to od tego http://www.sfd.pl/temat273747/ - gdzy tu sa odpowiedzi na wszystkie towje pytania i dział odzywianie i tez czytaj podwieszone gdyz wszystko tam jest ( i nie piszcie ze nie mozecei znalezc, bo tez keidys szukałem i znalazłem nie zadawajac głupich pytan)

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html

z dieta będą przyrosty. poza tym poczytaj: http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_-_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html i pogrubione tematy w tym dziale i wodzywianiu

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Polecam te ćwiczenia: http://www.sfd.pl/TRENING_CORE__ćwiczenia_stabilnosci_ogólnej-t595150.html

http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Whey_Pro_Gainer_1-opis276.html kup 2 wiadra i z glowy. tylko, ze 100g okolo 12g bialka, wiec jak jestes skrajnym ekto to ok. jakwidzisz reszta to cukier, wiec w tej cenie za taka ilosc diety raczej dobrze nie uzupelnisz jak zalezy ci na zastapieniu posilku. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-11-23 21:46:17

http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Agmat-opis32155.html

http://www.sfd.pl/%5BArt%5DTrening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html

Witaj, Zobacz to :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Ultra_Whey_Pudding-opis34802.html smaczne i w miare dobrej cenie. Pozdrawiam

http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Night_Protein_Blend-opis631.html oprócz tego możesz sobie zmiksować 30 g Whey z 70g śmietanką 36% wychodzi z mega dobra pianko pudding do tego cynamon ,wiorki kokosowe i jakiś owoc :) jestem na diecie tłuszczowej więc dla mnie bomba :)

na KUCHNIA SFD masz sporo przepisów na lody chociażby (zamrożony banan + truskawko, albo i bez + białko i trochę mleka/ wody i blendować, można dodać słodzik i orzechy)

powiem ci żę ejżeli nei masz ułożonej diety to ci niz nei pomoże a co do thermal pro --> www.sfd.pl/search.asp "thermal pro"