jak ułożysz diete i zobaczysz że po okresie x z nią nie ma przyrostów
...
z dieta będą przyrosty.
poza tym poczytaj:
https://www.sfd.pl/Kreatyna_a_staż_-_czyli_dlaczego_nalezy_poczekać.-t392944.html
i pogrubione tematy w tym dziale i wodzywianiu
poza tym poczytaj:
https://www.sfd.pl/Kreatyna_a_staż_-_czyli_dlaczego_nalezy_poczekać.-t392944.html
i pogrubione tematy w tym dziale i wodzywianiu
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!