sfd

http://www.sfd.pl/temat181016/

http://www.sfd.pl/Czy_jedzenie_X_jajek_mi_szkodzi_TUTAJ_ODPOWIEDZ-t259326.html Poczytać

[...] same pompki) to rob 3x w tyg. co 2 dzien i w poludnie 5 serii po tyle powtorzen abys zachowal sily do wykonania nastepnej serii,a ostatnia sweria max max ! i wieczorkiem tak samo. Mozesz przejzec ten temacik: http://www.sfd.pl/Prosze_o_pomoc_w_ulozeniu_planu__pompki-t684105.html Pozdrawiam. Zmieniony przez - Radek91 w dniu 2011-03-04 20:27:35

pompki rob 30 dziennie. i mozesz wejsc tu dzieki i sog za pomoc sie nalezy ;)

IgorRM 1. takie "madre" pytania zadawaj w odpowiednim do tego celu stworzonym temacie,bo tutaj to tylko sztuczny tlok robisz. http://www.sfd.pl/TUTAJ_zadajemy_pojedyncze_pytania__część_5-t792735.html 2. na chlopski rozum: DLA KOGO TEN PODZIAL? 3. piatek - kompletna strata czasu. pobaw sie ptakiem w domu-na to samo wyjdzie. 4. 3-way split i [...]

http://www.sfd.pl/Suple__rekomendowane_przez%2Fdla_Ladies_SFD-t692176.html

Moze byc od sfd.

biore od sfd w kapsach i jest ok, ale w prochu lepiej wziąść

jadłem sfd w proszku i jak najbardziej polecam;) w sumie to przed chwilą też wziąłem i lece na siłke;)

Biała czekolada z SFD ale smak mi totalnie nie przypadł do gustu ;d Jest jakieś takie ni to gorzkie ni to słodkie, robiłem z kawą ale jak piłem takie 2 pod wieczór to chodziłem spać o 1 ;>

http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_Upgrade-t383862.html - poczytaj Różnią się przede wszystkim, że interwały trwają krócej, a ty pracujesz intensywniej. Układasz sobie początkowo interwały sprint/trucht czasowo pod siebie.

Do tej kwoty polecam ławkę MS-L002: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wielofunkcyjna-wzmacniana-l002.html Dodatkowo rabat 5% dla użytkowników forum: http://www.sfd.pl/RABAT_5%25_DLA_FORUMOWICZ%C3%93W__KOD_RABATOWY-t904009.html

tutaj masz : http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html

jw. betka sfd jak najbardziej okej :-))

Ostatnio bralem Sawa i Crea Shot 2.0 i sie zawiodlem poza tak tygodniowym mrowieniem od BAlaniny to specjalnie efektow nie bylo glownie silowych.Dlatego jestem troche zrażony to tych mózgotrzepow glownie z kofeina gdzie oprocz roznych jazd w glowie nic to nie daje.Rownie dobrze moglbym walnac przed treningiem kilka lyzek kawy (choc nie pije [...]

tu mam poprawione co myslisz o tym ??? posiłek 4 przedtreningowy posilek 5 potreningowy /SFD/Images/2016/5/15/faace949f97b4f41965d73f6be9d1d37.jpg

To nam nie wystarczy By Ci coś doradzić, nic nie wiadomo o tobie co i jak do tej pory trenujesz. Na forum mozesz wziąć juz jakiegoś gotowca http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Bo tak to nie układamy planów od zera, możemy coś doradzić coś zmienić w planie, trzeba trochę od siebie coś zaangażowania dać jak chcesz by to [...]

no, na mase jak cholera ten blue growth... wklej odzywianie to ocenimy czy wiesz jak jeść. ps. http://www.sfd.pl/700%25_mi%C4%99%C5%9Bni_w_kapsu%C5%82kach!!!-t740989.html Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2011-05-20 12:48:15

duzo jeszcze pozakładasz tematów i bedziesz robil syf na forum? http://www.sfd.pl/dieta_i_tkanka_tluszczowa-t1029957.html

Od takich rzeczy masz Specjalny Temat http://www.sfd.pl/nominowani_do_bana-t52667.html Bana Dostał Temat Zamknięty Ewentualne jakies sprawy kierować do tamtego tematu