sfd

[...] być może przyczyni się do jego wyeliminowania. Jeśli nie masz swojego fizjoterapeuty warto, abyś zapytał o doświadczonego fizjoterapeutę w dziale Zdrowie i Uroda: http://www.sfd.pl/Zdrowie_i_Uroda-f113.html tam na pewno Ci kogoś polecą. Na ten czas zadbaj o dietę, gdyż podczas rekonwalescencji jest bardzo istotna. Pamiętaj, aby była bogata w [...]

Akim Williams 10 tygodni przed /SFD/2018/12/25/0dfa22b50c4b49c3a62c7415461d93f1.jpg /SFD/2018/12/25/ec04c6b78b0047fea99e56fc792fb424.jpg /SFD/2018/12/25/ebd3029fdb844730ad5212c818323772.jpg /SFD/2018/12/25/7f11f91b809d4b96b86cb0cc8740d56a.jpg

Jason Lowe (classic physique) 4 tygodnie przed /SFD/2019/2/3/a4803c76db7146c3974eac80408b8151.jpg /SFD/2019/2/3/403b459156f540f0a7343b378b6e8df2.jpg /SFD/2019/2/3/aa0187fd75e74dcd97b49156fe1f0397.jpg /SFD/2019/2/3/d922cb85c376456d8485d158ed8c0339.jpg

Jason Lowe (classic physique) 2 tygodnie przed /SFD/2019/2/16/0d0a758a679445d9a41e24470b0501b1.jpg /SFD/2019/2/16/138b9b5ceb1649ef8144d192aafc3ddd.jpg /SFD/2019/2/16/525102df32fb4707bd9aefcd48fc8715.jpg /SFD/2019/2/16/cae58ffafa534b5a99ff1b20b15bd59e.jpg

Luke Sandoe 10 dni prze /SFD/2019/2/21/bb910ee4954e4f509fb0fb8e5da64138.jpg /SFD/2019/2/21/b8a9d4801b784b7f9a5f6c64b276daad.jpg /SFD/2019/2/21/d4bb4f3bb40840e3820899ebdd300aa7.jpg /SFD/2019/2/21/12462e9a020349fe8a776531890231f0.jpg

zwyciężczyni figure Cydney Gillon + karta z punktacją /SFD/2019/3/2/50724e53e815496baeef54dd07df6ad0.jpg /SFD/2019/3/2/48f90758affa47c897aa087da1ca85ec.jpg /SFD/2019/3/2/2c953dfcfe854fc2839478d08743e596.jpg /SFD/2019/3/2/e3d03016386743d8a086e97e3e1dd4be.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2019-03-02 11:38:00

/SFD/2019/3/2/fe801168f1844aac894f50ee8cb9c0a3.jpg /SFD/2019/3/2/27032c87a6954be1972ded3ed07f2c16.jpg /SFD/2019/3/2/6363749c6f5c48e792318e652755bc36.jpg /SFD/2019/3/2/4fe79e2752bf48359602725ab1556f57.jpg

/SFD/2019/3/2/9effeb00f5c2442597921e8573834977.jpg /SFD/2019/3/2/9c9fe92b25a749ed959e04608c3a78ee.jpg /SFD/2019/3/2/4e60b699c8ce4ba4b63c529cace79a6c.jpg /SFD/2019/3/2/60def53db5ea4150aa84a4c4fed6a682.jpg

/SFD/2019/3/9/c951b4678419469ea94e36cff4465a60.jpg /SFD/2019/3/9/918751de5f8d4542a69fa516efb542c0.jpg /SFD/2019/3/9/43f1f23db8494e1782ef38d0fc38050d.jpg /SFD/2019/3/9/6ae6ffb6bcd0435e9a24a9574684d0be.jpg

[...] coś jest nie tak, to tutaj bym szukał przyczyny, a nie w somatotypie budowy ciała. Z tego też względu zapraszam Cię do działu odżywianie i odchudzanie: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html. Doradzimy Ci tam co zmienić w Twoim odżywianiu, aby było jak najlepiej. W przypadku suplementów wspomagających regenerację i [...]

[...] sprzedając bardzo słabej jakości produkty i sugerując nich niesamowite działanie. W celu zapoznania się z tego typu firmami i produktami zapraszam do artykułu: http://www.sfd.pl/_CUD_SUPLEMENTY_men_solution%2C_somatodrol%2C_probolan%2C_metadrol%2C_acai_berry%2C_methoxy_i_inne.-t1055384.html. Jeżeli jednak chodzi o najlepszej jakości firmy, to [...]

[...] i to rodzice mają wpływ na to, co stosujesz. Polecam Ci skupić się na prawidłowym odżywianiu. Aby to zrobić, warto udać się do działu odżywianie i odchudzanie: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html. Specjaliści w nim doradzający pomogą Ci z informacjami na temat diety i tego, co warto wprowadzić, a co wyeliminować. Warto, [...]

[...] składników odżywczych, które należy zamieniać na inne, a nie jeść codziennie tego samego. Wśród zalecanych źródeł makroskładników wybierać powinniśmy: - białka: http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO,_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html - tłuszcze: http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE,_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html [...]

[...] przypadku redukcja będzie rozsądnym rozwiązaniem. W tym celu należy swój trening siłowy dać do oceny w odpowiednim dziale, jakim jest trening dla początkujących: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html. Kompletnie bez sensu jest wykonywanie treningu aerobowego codziennie. Warto dodać 2 razy w tygodniu trening [...]

A ja chwale sobie i chwalil bede. Masa szla pieknie na tluszczach ale tutaj pozalowalem ze nie zaczalem masy z nizszego BF a i redukcja idzie elegancko chociaz juz koncze bo wakacje sie zblizaja i nie chce z deficytu prosto jechac odrazu na wakacje. Trena juz nie bije od kilku tygodni teraz tylko 200mg cypo co 5dni i 50mcg IGF lr3 w dni [...]

I tu jeszcze dalsze posiłki: /SFD/2018/4/17/f20abd087769462fa0ccf46006a519af.jpg /SFD/2018/4/17/8cca1d56cf7347308045fc877d829b8a.jpg /SFD/2018/4/17/cb8aea8c8f0441aca0549306a631472f.jpg /SFD/2018/4/17/c86875990dc34f48beecce17e28b9a12.jpg Zmieniony przez - dorro w dniu 2018-04-17 22:22:07

[...] że jadasz niezdrowo nadal, to nie dziw się, że waga może ociężale spadać. Poza tym nie kieruj się samą wagą, obwody są zdecydowanie ważniejsze. Korzystaj z: http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html#post1 [...]

[...] Trening 4. Suplementy 1. Wyznaczanie dziennego zapotrzebowanie na energię Zapotrzebowanie na energię obliczamy zgodnie z informacjami zawartymi w poniższym linku: http://www.sfd.pl/Jak_wyliczyć_dzienne_zapotrzebowanie_energetyczne_kcal___-t523457.html Następnym krokiem jest wyznaczenie deficytu kalorycznego, który powinien wynosić 15-20% [...]

[...] dieta i treningi. To właśnie na nich powinniśmy się skupić, chcąc uzyskać najlepsze efekty. Dlatego tego warto udać się do odpowiednich działów: - dieta: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html - trening dla początkujących: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html - trening dla zaawansowanych: [...]

best of best http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Extra_Pure_BCAA_2:1:1-opis29815.html 100g czystego bcaa na 100g prochu - dla wersji bez smakowej, nie ma nic lepszego jezeli chodzi o sklad, tylko tego sie nie rozpuszcza w wodzie a sypie do pyska i przepija, aminki sie nie rozpuszcza do konca w plynie Reszta z dodatkiem gluty ekonomicznie wychodzi [...]