sfd

http://www.sfd.pl/EKSPERYMENT_5%3A_KLATA_TOTALNA_-_POST_KONSULTACYJNY-t484260-s16.html ostatni post

http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_Redline_ultra_hardcore-opis3080.html

http://www.sfd.pl/TRENING_PI%C5%81KARSKI__wszystko_co_Ci_potrzebne_by_si%C4%99_rozwija%C4%87-t309312.html Zrób sobie trening nike boot camp 1 bądź 2,bądż oba,1,1-2 tyg. przerwy i 2 (wszystko zależy od Twojego poziomu).Trening naprawdę fajny i sporo daje ;-) Jest to pytanie z serii do wróżbity Macieja.Z paru powodów,w twoich oczach osoby na średnim [...]

[...] nie musi być tyle, mogą być nawet 3, bylebyś jadł tyle ile trzeba. To nie koniec... a gdzie rozpisanie produktów? To, że będziesz się mieścił w podziale B/T/W i ilości kcal nie znaczy, że to będzie dobrej jakości masa... Wrzuć dietę jak już ułożysz w postaci: http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html JW Trochę za mało tłuszczy. Ułóż chociażby szkic diety byś wiedział ile jeść.

Z ankietą http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

Witaj. Jak już wyzej zostalo wspomniane - dieta to podstawa i bez niej żadne suplementy nic ci nie dadzą , jeśli dieta ogarnięta to można dodać ww. suple w celu uzupełnienie . Gdybyś kiedyś ogarnąl diete i potaw ja w tej formie https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

zacznij od tematów w tym linku https://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

2600kcal to raczej troche za mało nawet przy tej wadze faktycznie - albo zainwestuj w dodatkowe jedzenie (opcja lepsza), albo w gainera, np: http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Mass_Active_20-opis1413.html miarka powinna byc w srodku ____ przy jakiej ogolnorozwojówce? przy HST/FBW - rosnie, niektórzy uważają że nawet lepiej niż przy splicie Zmieniony [...]

http://www.sfd.pl/Dieta-t699966.html Oceńcie dietę i dajcie ewentualne poprawki. Dzięki za zainteresowanie!!! Dałbym SOGi ale nie mam abonamentu czy co tam, w każdym razie nie mogę dawać :(

Białko już wybrałem, teraz pora na węgle. Czy takie coś będzie dobre? http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Dextrose_Xtra-opis25641.html

Nie xd. Weź carbo z sfd, albo olimpa.

http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_CARBONOX-opis26327.html to będzie ok? I mógłbyś uzasadnić dlaczego tamto jest złe? :D

W dobrej cenie masz np pump it http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Pump_It-opis32016.html

http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_PUMP_Pre-Workout_Formula_-opis31443.html

http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Double_Impact-opis29726.html :-))

http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_arginine_powder-opis26978.html ;-)

kup sobie jakiegoś bulka - whey profi mass Olimpu bedzie dobrym wyborem Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] jest nowa strona bjj.pl jest ona zrobiona w PHPie gdzie pan K.M bedzie mogl sam aktualizowac strone a nie jak mnialo miejsce wczesniaj aby ja uaktualnic bylo trzeba wysylac maile do admina aby je umiescil, wiec bedzie czesto aktualizowana.... Doradca Ministra spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB http://www.mma.sfd.pl Dragon Ball Z jiu-jitsu

http://www.sfd.pl/temat218550/ - looknij tu