sfd

Oczywiście weź pod uwagę że mam to z półtora roku. Porysowane ale poza tym wszystko jest super. /SFD/2018/6/6/612ed58736f84dc6b346b9afbd67400e.jpg

[...] - 5g rano na czczo + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek na noc 5gr-bez glukozy Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ [...]

fajnie Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................

przy odpowiedniej diecie czemu nie Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................

[...] ile masz kasy mozesz kupic z hi teca z treca czy z olimpu ale przede wszystkim DIETA jak juz napisałem jak cos to pytaj smiało Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ [...]

[...] %) szkoda kasy Brutal yy tzn Brutus %) o co Ci chodzi? tzn mysle że maxmacioo`wi chodziło o 'zwykła' 1000 ??? maxmacioo napisz Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ [...]

tak masz racjie ta serwatka jest rewelacyjna jesli chcesz wystepowac w zawodach sumo lub byc bohaterem programu na discavery pt"jak przytyc 300kg" .Oki zarty na bok daj spokoj nawet glowy sobie nie zawracaji o tej "odzywce" bylu juz kilka razy na sfd pisane.

zajrzyj tu http://www.sfd.pl/temat138655/

byl juz post na temat CFM http://www.sfd.pl/temat188164/ co do treca to jak dlamnie eleganckie bialeczko dobry smak, rozpuszcza sie dobrze i cena tez jest dobra

Witam! Po przeczytaniu tego artykułu Tyki zdecydowanie najlepszym zabójcą tłuszczu jest HIIT plus trening na siłowni z bardzo krótkimi przerwami. Ja przynajmniej zacząłem tak robić, a tu masz ten artykuł, na pewno Cię przekona http://www.sfd.pl/Utrata_t%B3uszczu_-_demitologizujemy_aeroby-t230835.html Pozdrawiam!

http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html dla ciebie bexdzie oki jak narazie!!NIe wciskaj sobie z dokladna dieta!!!Czytaj bo podstawowa wiedze musisz miec!!!

To czy zalejesz się zależy głownie od diety. I beta alaninę kupuj od sfd/xxl nutritrion/big zone ;-) pzdr

Po pierwsze dieta po drugie ankieta :) http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Żaden z tych produktów nie będzie dla Ciebie odpowiedni. Jak chcesz uzupełnić dietę o aminokwasy, to kup odżywkę białkową: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33275.html

Skoro nie wiesz jakie masz braki białka w diecie, to nie da się ustalić w jakiej ilości należy je uzupełnić. Zapraszam do działu odżywianie i odchudzanie w celu ułożenia diety: https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html

Czyli poniższe białko było by odpowiednie dla mojego wieku? https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33275.html

http://www.sfd.pl/temat28540/

http://www.sfd.pl/Plecy_jak_stodo%C5%82a_%2D_czyli_Godzilla_kontratakuje_%25%2D_-t265403.html

http://www.sfd.pl/temat281827/

[...] to naturalne, że będzie ona miękka. Innego powodu tutaj nie widzę, bo chyba mięsień potrafisz napiąć... Między seriami ćwiczeń na klatkę dodatkowo stosuj ćwiczenia izometryczne- napinaj mięsień piersiowy pozując lub symulując jakieś ćwiczenie: np bramę. http://www.sfd.pl/temat283427/ POZDRO Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2007-11-22 08:38:18