sfd

Na chi Ryu chodze przeszlo rok a na KK od teraz mam nadzieje ze to dobre polaczenie . Niestety unas nie ma co jeszcze trenowac ;-( Yuzzum .:SFD Ju-Jitsu TEAM:.

Tak na marginesie trenuje nas koles ktory ma 2 Dan W JuJitsu. Mam zamiar chodzic na KK ale trzeba cos z parterem robic nie! A na treningach pokoazuje wejscia na nogi i dziwignie duszenia itp. wiec czemu nie chodzic na jedno i drugie ? Yuzzum .:SFD Ju-Jitsu TEAM:.

KK, Choy Lee Fut Kung FU, Chi Ryu Aiki, Judo sportowe, Karate Shotokan to chyba tyle !!! Kiedys jeszcze bylo TKD ale to juz bylo i nie wroci wiecej :) Yuzzum .:SFD Ju-Jitsu TEAM:.

Kiedys byla szkolka boxerska nawet duzio chetnych ale zobaczyli ze zaczyna sie od skakanki i biegania przez pierwszy miesiac tak bylo to zrezygnowali prawie wszyscy i tyle bylo ze szkolki Yuzzum .:SFD Ju-Jitsu TEAM:.

Wiem zapisalem sie juz na KK a Chi Ryu to tylko dodatek. Jezeli chodzi o sekcje w Zakopcu z KK jest ponoc bardzo dobra prowadzona przez 3 Dan Włodzimierza Weselskiego. A treningi boxerskie sa zawarte podczas treningow Yuzzum .:SFD Ju-Jitsu TEAM:.

hehe spoko Yuzzum .:SFD Ju-Jitsu TEAM:.

Nie wiem nie znam sie tak dobrze na KK ale jak wszyscy mowia ze tak jest to chyba tak jest hehe Fighter sog odemnie Yuzzum .:SFD Ju-Jitsu TEAM:.

GINO. kto wie moze zrobisz wlasny kombat :) wg to dobrze robisz czyli masz wlasny styl walki na ulicy ? Yuzzum .:SFD Ju-Jitsu TEAM:.

Witam jak na staki staż ja najpierw zaczołbym tak sie oswajaci z siłką na poćzatek ACT z 4 tygodnie a poniej lekki trening masowy PRZY ODPOWIEDNIEJ DIECIE www.sfd.pl/forum_10 i tak za 4 miesiące czyli tak w maju zaczołbym dopiero redukcje i wtedy DIETA REDUKCUJNA I AEROBY a co do zakupu czego kolwiek to narazie BIałko w celu uzupełnienia diety, [...]

Spychu nie działają mi te linki pojawia sie strona głowna SFD.Dieta na mase ok z tym ze bez zadnych odzywek i innych wynalazków - naturalne składniki mnie interesują (warzywa, owoce itp..)

http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=6699&kogo=125148&strona=1 Policz sobie ile juz tematow zrobiles na temat swojego brzuch itd. itd. i naucz się wkoncu czytac ze zrozumieniem!!!!!!!!!! Zmieniony przez - Flower15 w dniu 2006-12-04 20:53:25

[...] 10000000 razy to moze sie nauczysz i wez sie lepiej za treningi na silce niz za zadawane x razy tego samego pytania i spamowania Taka moja mala rada! EDIT: http://www.sfd.pl/trening_dla_14%2Dlatka-t289201.html a ty wogole cwiczysz bo w tym temacie dawales fotke swojego brzucha i od tego czasu nic on sie nie zmienil a nawet chyba sie fatem [...]

ZNOWU TEN SAM GOWNIARZ hahahaha ale jestes ładny to ten typ od spawarki?:D // czytajcie caly ten temat bo ja umarlem, wypowiedz strongernia - http://www.sfd.pl/Ba%C5%82agan_w_piwnicy%21%21%3A_-t279942-s3.html Zmieniony przez - xaero17 w dniu 2006-12-05 00:01:32

Dj_Smalec http://www.sfd.pl/olej_z_pestek_winogron-t194457.html syrius16 moj pierwszy post vitaminy kup, dodatkowo wapń Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-12-27 20:39:49

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html wklej chyba nie ćwiczysz tylko bicepsu i tricepsu?

http://www.sfd.pl/SoLaRium_wszystko_o_opalaniu-t88543.html

[...] gości gdzie bez diety oraz suplementacji jadą równo z tematem (siłownią) i idzie im bardzo dobrze, ćwiczą długo co prawda, bo ponad 2 lata, ale doszli "bez niczego" do tej 100 na płaskiej. Jak się ćwiczy konkretnie, przyrosty będą, ale warto trzymać się chociaż podstaw diety. http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

fbw możesz wykonywać 2x w tygodniu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-10-07 21:51:09

oraz odrazu wypelnij ankiete dzialu : http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

Właściwie możesz. Tutaj jeszcze masz trochę ćwiczeń opisanych http://www.sfd.pl/jak_rozbudowa%C4%87_mi%C4%99%C5%9Bnie_po%C5%9Bladk%C3%B3w-t958591.html#post1