...
Napisał(a)
pasuje ta dieta?, dorzuce do ostatniego posilku 10ml tranu jako tluszcz i przyokazji mi sie przyda jako poprawe odpornosci bo mam bardzo słaba i choruje... jakie wrzucic jeszcze witaminki, planuje pic zawsze kawe przed aerobami/silownia wiec ona pewnie wyplukuje troche witamin... jest wogole sens kupowac te vitki? czy nie, no i domowe zma bede bral przed snem bo dobrze na mnie dziala ;p czuje sie bardziej wypoczęty i zregenerowany ;d
ale jak z tym treningiem? niechce treningu alri ani FBW, mozecie polecic cos innego? najlepiej jakis dzielony bo ja cwicze z kumplem i niechce az tak kolidować z nim cwiczen
Zmieniony przez - syrius16 w dniu 2007-12-27 20:31:53
ale jak z tym treningiem? niechce treningu alri ani FBW, mozecie polecic cos innego? najlepiej jakis dzielony bo ja cwicze z kumplem i niechce az tak kolidować z nim cwiczen
Zmieniony przez - syrius16 w dniu 2007-12-27 20:31:53
^^^ Gdyby faceci mogli rodzic dzieci kobiety by dawno wyginely... ^^^
...
Napisał(a)
Dj_Smalec
https://www.sfd.pl/olej_z_pestek_winogron-t194457.html
syrius16
moj pierwszy post
vitaminy kup, dodatkowo wapń
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-12-27 20:39:49
https://www.sfd.pl/olej_z_pestek_winogron-t194457.html
syrius16
moj pierwszy post
vitaminy kup, dodatkowo wapń
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-12-27 20:39:49
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
mam jeszcze pytanie odnosnie treningu, zrobie teraz masówke normalną michaila mysle ze okolo 6 tygodni, powiedzcie mi na jakiej zasadzie mam robic przerwy miedzy treningami, tzn tydzien przerwy calkowitej od cwiczen [ dieta trzymana tak jak wczesniej?? ], potem po tygodiu jakas nowa masówka?? mozecie mnie troche nakierować? pozdrawiam.
^^^ Gdyby faceci mogli rodzic dzieci kobiety by dawno wyginely... ^^^
...
Napisał(a)
No przeciez ALRI jest dzielony A są tam etapy róznych intensywnosci od siłówki do super serii i drop serii,takie urozmaicenie na redukcji jest lepsze a przy okazji zapobiega ptrzetrenowaniu. A co do przerwy to tak 7-10 dni totalnego luzu od siłki ,dieta wciąz trzymana.
Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2007-12-30 06:52:22
Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2007-12-30 06:52:22
Polecane artykuły