sfd

Ale dogadać to potrafisz ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

Przez net każdy jest mocny... Mówisz, że rozwaliłbys mi nos? Powiedziałbyś mi to w twarz? Ja Cię nie prowokuje. Dałem komentaz do zdjęcia, a ty zacząłeś mnie wyzywać... ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć [...]

zobacz tutaj http://www.sfd.pl/temat39176/

i tu też popatrz http://www.sfd.pl/temat127853/ ale wszystko tak j.w.

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Za mało i odpowiednio jadłeś Za mało Spałeś - Regeneracja Za Dużo Sie spowiedziwałeś Po Kreatynie i Takim KRÓTKIM okresie czasu TEN SPORT WYMAGA CZASU I POSWIECEN. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-03-07 11:04:09

j/w przeceniasz swoje siły, masz dopiero 15lat i zaczynasz, nie ciśnij na maksa bo sobie krzywde zrobisz. Rób po jednej seri i poprawnie technicznie z zapasem 3-5 powtórzeń. Zacznij od ACT http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html Poczytaj dział odżywianie i powoli bierz się za diete.

ten dzial: http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html

oma a susta to to samo poczytaj sobie skład jest identyczny różnica jest w nazwie w jednym z estrów a zawartość jest taka sama wrzuć ankietę najlepiej będzie wiadomo co i jak http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

SFD/Images/2015/7/28/491d1aeea9354da9bf1394cd44104e6c.jpg

http://www.sfd.pl/Aktualne_spalacze_i_wyb%C3%B3r_z_oferty_rynkowej.-t921609.html

A zapytam jeszcze raz bo pewnie się orientujesz - czy węzły chłonne występują też obok pachwin tzn. pomiędzy nimi czy też nie? w okolicy pachwiny masz ich duże nagromadzenie /SFD/2018/6/22/ac7804cf3f18490581c153a3cde07827.jpg Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2018-06-22 08:43:31

Wypełnij szybko ankietę z linka: http://www.sfd.pl/%2A%2A%2AZanim_zadasz_pytanie_-_ANKIETA_%2A%2A%2A-t297513.html ...i jeszcze szybciej dzwoń do dila i pytaj jaki ma testosteron na stanie bo dołożysz go do cyklu.

http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html jeżeli chcesz gainbolica jako uzupełnienie białka to skorzystaj lepiej z linka który daem lepiej na tym wyjdziesz

http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Ankieta_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html

http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html

Wrzuć według wskazówek poprawioną dietę, wtedy można dokonać kolejnych zmian, o ile będzie potrzeba ;-) Ile wyszło Ci na utrzymanie wagi kalorii ? http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html tutaj jest pełna ankieta, jesli możesz wrzuć całą.

Ja swoich sztuczek nie zdradzam (bo sieich nie uczyłem zeby każdy je znał) i wątpie czy ktosz tego działu ci jakies tu zamieści jak się chcesz czegos nauczyć to sie zapsiz na jakaś sztuke walki bo z czytania sieniczego nie nauczysz...albo poszukaj posta shosonasa o treści prostych sztuczek dla lemarów którzy sie chcą czegos nauczyć. Pozdro [...]

Nigdy nie trenowałem TKD ale sparowałem z gosciem i w parterze był jak dziecko...kopy miał dobre tylko jak dostał low kicka to już tak nie skakał... myślę że dobry TKD da sobie radę na ulicy jak nie będzie cudował (ktos pisał psota ze jakismaster TKD dostał w czapke od zwykłego goscia bo prubował jakiegoswycudowanego kopniecia- zdaje mi sie ze [...]

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89110 ****a zapomnialam link podac Brak komentarza.....

widze że nie odpuscisz Jak masz 50 tab. to weź 2-3-2-1 , a jak 42 to 1-2-2-1 . Tabletki bierz zawsze po jedzeniu nigdy na pusty bebech . Czyli jak 2 to np: 1 po sniadaniu a 2 po obiedzie itp. jazysz ?? Mówisz że zalezy ci głównie na sile , no a meta jest typowo masowa fakt ze siła tez ci skoczy . Pozdrawiam !! PWB SFD FIGHT CLUB "Serce moje [...]