sfd

Wylicz zapotrzebowanie kaloryczne i odejmij od niego okolo 300kcal. http://m.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html Nie masz podstaw, a zabierasz się za coś o czym nie masz pojęcia. Strata czasu, pieniędzy i zdrowia. Do tematu dopinu polecan wrócić za 5 lat jak zaznajomisz się z [...]

No własnie ale co o tym kicius sądzisz???dla mnie to zagrożenie ejst całkiem realne... Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P SFD FIGHT CLUB

No to czekajmy i zobaczymy co się wydarzy ale media bagatelizuja sprawe jakby nie było...ta informcja po mnie spłyneła ale jak w Super Expresie przeczytałem to troche inaczej w mojej głowie to zaistniało... Apropo Loty z francji do Los anegeles i wogóle z Europy Do USA dzis sa wstrzymane.... Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P SFD FIGHT CLUB

a to nie ten artykul???:) http://www.sfd.pl/temat149808/

http://www.sfd.pl/temat275760/ zapraszam ;)

radze ułożyć sobie byle jaką diete i za 2 tyg zobaczyć efekty i dokonywać stosownych zmian , może to zając tobie całe lata tj. ułożenie idealnej diety redukcyjnej , ale i tak po kilku latach dojdziesz do tego http://www.sfd.pl/temat209117/ więc oszczędz sobie kilku lat życia

przydal by sie jeszcze jakis ochroniaz do pilnowania http://www.sfd.pl/e0r_MODEM_DZIALU-t318681.html

Powiedz mu ze jak dla mnie jest frajerem Napewno sie zleknie A tak na powaznie to powiedz mu o SFD niech wejdzie do dzialu doping i poczyta, pogada z chlopakami.

[...] mam nadzieje że to przekona twojego kumpla do odstawienia koksu. Zanim zacząłem trenować czyli jakieś 9 miesięcy temu kumpel namawiał mnie na mete+ome dużo przesiedziałem na sfd czytając to i owo już byłem zdecydowany że to wezmę ponieważ w dziale doping czytałem jak to po omie idzie 10 kilo. Coraz bardziej mnie to ciekawiło i nazbierałem kasę [...]

http://www.sfd.pl/Zwi%C4%99kszanie_wytrzymalo%C5%9Bci_mi%C4%99%C5%9Bni_part_1_by_theredel_%3A-t385242.html#post6 zapewne chodzi ci o to

[...] za***iście odpoczywa psychika. Jak masz ochotę na jakieś słodycze, to wal po treningu najlepiej, nie będzie większych problemów. Poczytaj zresztą o piwie tutaj http://www.sfd.pl/Piwo_a_masa_by_Ambroziak_-t643371.html Tak dla podsumowania kulturyści sponsorowani przez animala, jeżeli się nie mylę [...]

czytaj tematy podwieszone http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produkt%C3%B3w_sklepu_SFD***-t793565.html zestaw 4 jest identyczny z opisem dawkowania ;-)

Zainwestuj hajs w drążek i czas w lekturę artów: http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html a swój cel osiągniesz. W razie pytań pisz w temacie Zdrówka :-)

Sprawdź więc to: http://www.sfd.pl/Co_zrobi%C4%87_%C5%BCeby_si%C4%99_wiecej_podci%C4%85ga%C4%87_na_dr%C4%85%C5%BCku_-t524243.html W poprzednim linku masz art o metodzie Lafaya, w jego książce także jest opisana progresja dla osób nie będących się w stanie podciągnąć (książka dostępna jako pdf, aczkolwiek co papier to papier ;-) )

Słabe zdjęcie. Widać, że sporo tłuszczu jest. Ja bym redukował. Tu masz ciekawy artykuł: http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87_-t916418.html

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html zacznij od tego.

to Hcg dopiero w 8 tyg zapodałeś? a badanie LH i FSH /SFD/2023/6/7/542c09af1feb4031a817d33dc4f29f84.jpg Zmieniony przez - koles08 w dniu 2023-05-04 18:33:44

http://www.sfd.pl/temat166349/

Ty se odpuść tą mete, bo z tego co widzę w tym temacie: http://www.sfd.pl/Prosze_o_Opinie_mojej_diety_._Licze_na_Wskazowki_i_Pomoc_.-t447465.html To nie dla Ciebie.

pewien ktoś napisał kiedyś mądry temat o przygotowywaniu jedzenia w domu i noszeniu go w pojemnikach do pracy, szkoły może coś Ci to pomoże http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY_-t525889.html