sfd

http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

120zł za kreatynę gdzie z sfd kupisz 500g za 30zł %-) I nie zauważysz różnicy

po wątrobie? nie słyszałem tutaj masz cały temat https://www.sfd.pl/SARMY_Porozmawiajmy_-t1158189.html

Napisałeś po testosteronie a biłeś 3 środki testa mastera i trena ,tutaj masz link do ankiety https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html - to dla Twojego dobra.

Jeżeli jesteś początkującym zacznij adekwatnie jak początkujący. Trenuj planem opartym na podstawach. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=62866 - to jest miejsce, z którego pobrałem potrzebne informacje. Oto lista 10 najlepszych ćwiczeń na zwiększenie masy i siły mięśni. Z pewnością po ich wykonaniu będziesz czuł, że ćwiczyłeś. Oczywiście pod warunkiem, że wykonujesz je prawidłowo, czysto technicznie i odpowiednio długo odpoczywasz między [...]

wypelnij ankiete za brata -----> http://www.sfd.pl/%2A%2A%2AZanim_zadasz_pytanie%2A%2A%2A-t297513.html

http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html A jeżeli chcesz zrzucać to nic nie jest tak dobre jak aeroby,bieganie,pływanie itp.itd.

a ja radze autorowi to przeczytać http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

proszę plan treningowy ( propozycja użytkownika traktor ) http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html MASA=SIŁA 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni [...]

odżywek? oczywiście białko SFD :D Ankieta, inaczej nikt Ci nie doradzi, zresztą z ankietą też pewnie nie, bo nie masz zielonego pojęcia za co chcesz się brać

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html materiały podwieszone,dział odżywianie. Zapraszam do lektury ;-)

Tak wygląda mój dzień. Pokrywam nim: 3040kcal 202g białka, które chce zmniejszyć 325g wegli 104g tluszczu. /SFD/Images/2015/8/11/891f38bdf0184729af5dcdfcc876b773.jpg

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html wrzuć dietę w tej formie.

. /SFD/Images/2015/8/12/3c095d6d42e94ae49ac66812462e21c4.jpg

Jesteś w dziale w którym jest masa przepisów, nic tylko korzystać ;-) zerknij tez na ten temat: http://www.sfd.pl/Konkursik_na_SNIADANIE_MISTRZ%C3%93W-t994267.html

[...] (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):2450 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 -martwy ciąg:180 -przysiad:130 Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Zmieniony przez - Ralph Samus w dniu 2021-04-29 11:11:32

Jak masz 17 lat broń Boże!!! Na inne pytania tu znajdziesz wszystkie odpowiedzi: www.sfd.pl/search.asp