sfd

dla dzieci jest osobny dzial: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html Dziękuje za zwrócenie uwagi. Na przyszłość postaram się pytać w odpowiednich działach. Do kaloryczności dorzuć więcej węgli z ziemniaków, tłuszcz z masła,oliwy.Białko możesz podbić podrobami;żołądki,wątróbka,serduszka. W śniadaniu [...]

Zainteresuj się treningiem O.Lafaya. Z tego co wiem, to '' MojeImie'' leci tym planem. http://www.sfd.pl/DZIENNIK__MojeImie-t1056850-s5.html Poza tym co do jedzenia, to nie ma takiego czegoś jak dania, które nie zapewnią przyrostu tłuszczu. Ważny jest dodatni bilans kaloryczny i ciężkie treningi.

Przepis nie mój, a Miss ale na czasie, a ja bardzo go lubię żeby było go łatwo znaleźć wkleja fota miss :-) Sernik dyniowy low fat Składniki na spód: -80g swieżych daktyli -80g płatków owsianych -7 łyżek wody -15g ciemnego kakao Składniki na masę serową: -3 jaja -400g dyni hokkaido* -500g bardzo gęstego jogurtu greckiego Skyr 0% -250g twarogu [...]

RISOTTO CYTRYNOWE Składniki na 2 porcje Ryż do risotto 150g Bulion około 300ml Parmezan 30g Oliwa z oliwek 10g Cukinia 150g (warzywa zmieniam sezonowo, świetne jest ze szparagami oraz z fasolką szparagową) Papryka 150g Natka pietruszki Pieprz ziołowy Tymianek Rozmaryn Kurkuma Sok z połowy cytryny Otarta skórka z cytryny +250g pierś z kurczaka Na [...]

MAKARON STIR-FRY Z KURCZAKIEM, BROKUŁAMI I MARCHEWKĄ Składniki na 2 porcje 1 pojedynczy filet kurczaka 2 łyżeczki mąki ziemniaczanej 100 g makaronu ryżowego (polecam z ryżu brązowego) dwie małe szalotki 2 ząbki czosnku 2 marchewki 1/2 brokuła kawałek papryczki chili 1 łyżka oliwy kilka orzechów nerkowca (opcjonalnie) 1/4 szklanki wody 3 łyżki sosu [...]

czegos mi tu brakowało -- tu masz cykl II http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna Zmieniony przez - ****master w dniu 2003-10-10 18:43:24

[...] każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje marzenie...bo Quart to złote dziecko http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962

http://www.sfd.pl/search.asp

HAh pniemy się do góry!! :D : http://www.sfd.pl/popularne_dzialy.asp?co=wyswietlenia

http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Isolate_100-opis26616.html

Chłopaki na SFD pisali Tobie, czy komuś kogo przeszłość w dopingu, wymiary, dietę itd. znali? Nikt Ci z fusów nie wywróży przy jakich ilościach Cię poskręca. Jak pierwszy kontakt z SAA to szablonowo - 250mg e5d przywal przez 8 tygodni. Jak towar dobry to po paru strzałach będziesz chodził z mokrymi majtkami.

ja nie wiem czemu ale cale sfd ma tendencje do leku przed lekarzem ktory to (ot nowina) pracuje za twoje pieniadze dla ciebie po to sie uczyl lekarz zeby wiedziec najlepiej i ci pomoc najlepiej idz do niego i sie zapytaj czy mogla byc taka reakcja a jak sie okaze blaznem to mu powiedz do sluchu w zwiazku z tym ze to ty jestes kapitanem swojego [...]

ja nie wiem czemu ale cale sfd ma tendencje do leku przed lekarzem ktory to (ot nowina) pracuje za twoje pieniadze dla ciebie po to sie uczyl lekarz zeby wiedziec najlepiej i ci pomoc najlepiej idz do niego i sie zapytaj czy mogla byc taka reakcja a jak sie okaze blaznem to mu powiedz do sluchu w zwiazku z tym ze to ty jestes kapitanem swojego [...]

ja nie wiem czemu ale cale sfd ma tendencje do leku przed lekarzem ktory to (ot nowina) pracuje za twoje pieniadze dla ciebie po to sie uczyl lekarz zeby wiedziec najlepiej i ci pomoc najlepiej idz do niego i sie zapytaj czy mogla byc taka reakcja a jak sie okaze blaznem to mu powiedz do sluchu w zwiazku z tym ze to ty jestes kapitanem swojego [...]

Tutaj temat od takich pytan - http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol%2E11-t1066114.html

Nutrend Bcaa 1l jest tanie ok 50zł w sumei dosyć szybko się kończy ale jest spoko niedługo ruszę z 2 litrami ______________________ "U mnie zawsze dumnie" To ja: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121518

kts-sr94 dokladnie przeczytaj,co napisalem w innym temacie i zastosuj. http://www.sfd.pl/Proszę_o_pomoc_w_ułozeniu_rozpiski%2E-t488972.html w skrocie: trening calosciowy(fbw) realizowany 3 x tyg. na kazdej sesji max 7 cwiczen,czyli:6 glownych + lydki lub brzuch . zastosowanie minimalnej objetosci,tj.jednej,jedynej serii roboczej(docelowej). nauka [...]

http://www.sfd.pl/Buty_pi%C5%82karskie__porady_vol._2-t463060.html

http://www.sfd.pl/INTERPRETACJA__badania_lab%2C_usg%2C_rtg%2C_inne_Q%2FA-t443063.html ;-)

Witaj. Mam podobnie jak Ty problemy z nadciśnieniem i od siebie mogę polecić https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Hero_Pump-opis35071.html Co do kreatyny to osobiście nie widzę przeciwwskazań dla suplementacji stałej. Zmieniony przez - p0mp@ w dniu 2018-03-08 18:30:37