sfd

http://www.sfd.pl/PA%C5%83STWOWE_KURSY_INSTRUKTORSKIE-t465673.html

http://www.sfd.pl/]]]_ANKIETA_[[[_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

z tego co ostatnio przeczytałem niestety nie pamiętam gdzie może nawet na sfd to warzywa podgrzewane w mikrofali tracą kilka razy mniej witamin niż te gotowane we wodzie czy też na parze

http://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu_!!!_***-t361131.html

Heh....witam w klubie, mi też sie podoba taka jedna... No nic to najpierw myślę żebyś zajrzał tutaj: http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html zaczął się do tego stosować, i powoli będziesz widział efekty. Masz 15 lat więc za wcześnie na siłownie, a więc proponuje wejść w dział Trening dla początkujących i tam popytać jakie [...]

Ponoć były to III Mistrzostwa Europy. /SFD/Images/2016/4/1/b789c4b2176f42a8b5b49e3f42d47427.jpg

180 i 68kg wagi i Ty chcesz redukcję robić :-O? Wrzuć zdjęcia sylwetki, http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html oraz jak jadasz.

Witam Wypelnij ankiete działu http://www.sfd.pl/-t922822.html Pozdrawiam

[...] : masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : w pełni zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : ćwiczenia w domu i siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : brak Witam Wypelnij ankiete działu http://www.sfd.pl/-t922822.html Pozdrawiam

ja pije doozo wody i apetyt mam wiekszy. a z aptecznych rzeczy Peritol (na recepte)- niemialem okazjii sproobowac ale ponoc jest skuteczne pozdroovka Puff Moderator dzialu UDERZANE Forum www.sfd.pl www.dudi.pl www.dudi.com.pl

Tak!!! SFD DLA MODÓW !!! ----- WOLNY STRZELEC - Z WYBORU NIE Z "PRZEZNACZENIA" ----- Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-11-22 17:43:28

Każdy kto ma dostęp do konta jakiegokolwiek moda może tam pisać. ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest [...]

ACHA, w takim razie zgłosze się do Ciebie troszcze później po hasło GŁOSUJ NA TAK http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=115357 "...już dziś wyruszaj ze mną tam, zobaczysz jak, przywita pieknie nas...Warszawski dzień..." Respect Thomas85

Jak masz miejsce to weź 220cm A co do sprzętu to http://www.sfd.pl/Wasze_Recenzje-f360.html Zapraszam do lektury sam wrzucałem Recenzje ławki Hl6 Pozdrawiam Duda

seteczke ważę, drodzy przyjaciele z sfd. wzrost ponad 180 nie wiem dokładnie, mam 17 lat. Dietę układam pod aeroby, trening na siłowni wykluczam. Cel to zrzucenie 10-15kg. Zmieniony przez - pelelele w dniu 2011-12-07 19:18:40

1,6g bialka na kg masy ciala, czyli 160g. tłuszcze - http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html więc, zrozumiałem, że tłuszczy - 30% * zapotrzebowanie, czyli 2300 wychodzi 690 kcal. a węgle, reszta zapotrzebowania. nie wiem, czy opisałem, to o co ci chodziło, ale mam nadzieję, że się połapiesz: P

http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html i rozpisz trening

wklej ocenimy. to jakbys pytał, czy możesz zjeść kurczaka ;) Możesz http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html A masz dietę, że chcesz ją uzupełniać? %-)

Drążek to nie jest spory wydatek a można go nazwać podstawą w treningu w domu polecam ci dział http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html Zmieniony przez - Blaacha w dniu 2012-02-12 15:11:22