sfd

omg, dlaczego tak ciezko poszukać: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html tutaj obliczysz poprawnie (w miare)

Rozpisałem to :) /SFD/2019/3/7/32c4d2d9a0004cb892c4992c35f6bf99.jpg Zmieniony przez - enarcos w dniu 2019-03-07 10:15:56

Oj znowu ten sam temat :( Mamy tutaj wyszukiwarke..... powinienes tam sprawdzic... Przesylam ci jednego (z wielu) linkow do postu o w/w temacie: http://www.sfd.pl/temat166155/strona1/ Pozdro

Siemka na mieśnie brzucha polecam ten plan treningowy, http://www.sfd.pl/temat144665/ Sam go nie stosowałem ale słyszałem od kumpla że jest kozacki. A jak ci on nie odpowiada to masz tu ciekawego linka o ćwiczeniach mięśni brzucha http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm Napewno coś wygrzebisz z tego co ci pomoże. Pozdro

Dzięki za odpowiedz, bede czytal. A moze sie na silke zapisze a nie bede cwiczyl w domu. Aha tutaj jest gotowy plan moze jego zastosuje>>http://www.sfd.pl/temat195698/

http://www.sfd.pl/temat276474/ Zapraszam do lektury

http://www.sfd.pl/temat246764/ wrrrrrrrrr no i seba tez dobre serce okazał CZYTAJ Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-10-04 18:24:57

a niewiecie ile przesylka w sfd kosztuje zeby sie nie okazalo ze zwraca sie z nawiazka i lepiej w zwyklym sklepie kupowac :P

mzb firmy olimp wypada chyba najkorzystniej. ZMA http://www.sfd.pl/zestawienie_ZMA_%2B_dodatki_art_-t509214.html

Mozesz sie tak odzywiac. Problemem moze byc np. okres stagnacji i chec zwiekszenia ilosci kalorii. Jak wtedy bedziesz to kontrolowal? Co bedzie baza? ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni Zajrzyj i moze cos dopisz: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html poczytaj

Nie za bardzo moge doradzi. Powiedz dokładniej, o co chodzi z tą twoją kontuzją. Plan dla ciebie to to: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_%2D_foty_str%2E_12-t359947.html

Ja tylko jedną w Empiku widziałem i tyle, http://ecsmedia.pl/c/suplementy-zywnosciowe-dla-sportowcow-b-iext6842387.jpg Ale internet na tyle wielki ze można spokojnie znaleźć takie same informacje do wyboru do koloru http://www.sfd.pl/sklep/wiki/indeks.html

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html wrzuc ankiete to cos pomyslimy super nagana za spam

Rozumiem. Zapotrzebowanie kaloryczne staraj się obliczać za pomocą wzorów, takich jak m.in ten http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html

Dziękuję za radę. Za chwilę oblicze tym wzorem i porównam czy kalkulator sfd a wzór różni się .

Zacznij od wypełnienia ankiety działu: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

www.sfd.pl/temat174507/strona1 - o tak

[...] możesz polegać, powiem Ci wszystko co i jak bo się trochę w swoim życiu odżywek najadłem i wybredny jesten jak cholera gostek który przyjmuje zamówienia jest na urlopie jeszcze dzisiaj , jutro bedzie w robocie i jak zobaczy wszystkie zamowienia z sfd to się załamie i pojdzie na zwolnienie chyba Zmieniony przez - TDCI w dniu 2005-08-31 10:40:03