sfd

przepraszam ze wpisuje sie nie w swoim temaice ale musialem "dorwac" gdzies Peponenta:) Pepo mam prosbe - http://www.sfd.pl/pytanie_o_stala_suplementacje-t446584.html - moglbys zajrzec??? bede bardzo wdzieczny

http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html 165cm i 53kg to bardzo chudziutko moim zdaniem ..

CO JESC W SZKOLE/PRACY http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html

Mocno przesadziles z kcal. Oblicz jego zapotrzebowanie https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html jak chce mase robic to dodaj 300-500 kcal. Bialka daj 2 g na 1 kg masy ciala. Jak poprawisz to napisz ktory posilek to przedtreningowy

masz po polsku ten air alert 3 ? jakbyś mógł podrzucić na maila finderx @ sfd. pl dzieki Pozdro - Tomek

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=28320 trening siłowy -najlepiej wykonywac 2 razy w tygodniu(pon. i piatek) nie wiecej jak 6 tygodniu..przy załozeniu ze mamy jakas podstawe czyli np.przerobienie jakiegos programu skocznosciowego , ACT na siłowni... Jak cos to pytaj.. "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości" "..to [...]

No lapka moze byc masz w niej ze 38.Za***ista.Cwicz a bedziesz mial taka jak ja Ćwiczcie a bedziecie wielcy Pomoz dzieciom->>>http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108710&whichpage=1&crc=24142734#post4<<<

No lapka moze byc masz w niej ze 38 cwicz a bedziesz mial taka jak ja Ćwiczcie a bedziecie wielcy Pomoz dzieciom->>>http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108710&whichpage=1&crc=24142734#post4<<<

J-J nie pokaze bo ma polowe tej co ty masz Trzymaj sie mlody nie daj sie zagrysc Ćwiczcie a bedziecie wielcy Pomoz dzieciom->>>http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108710&whichpage=1&crc=24142734#post4<<<

http://www.sfd.pl/temat113403 "Kofeina-kreatyna" Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-09-18 18:23:06

Siemanko A propo x i y to tu http://www.sfd.pl/temat171603/

ja mysle ze to: http://www.sfd.pl/Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

to co brales do tej pory ? jak cos bedziesz ze sklepu zamawial sfd to wez sobie 1 saszetke noxa doriana, jesli to Cie nie kopnie to znaczy ze jakis mutant chyba jestes hrrr

no i dlatego miesza to z zieloną herbatą...i wtedy nic nie czuć..sam próbowałem. Tylko zapach jakiś chu**wy tak sobie obliczyłem to np. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_HMB_Liquid-opis1214.html takie coś starczyłoby na miesiąc, a trzeba to brać co najmniej z pół roku czyli co najmniej 450zł trzeba wyj**ać. Zmieniony przez - Arni997 w dniu [...]

może coś przeoczyłem ale podwieszone i ten artykuł http://www.sfd.pl/PROGRAM__ROWERY-t92560.html uważam za satysakcjinujące

3 tygodnie przerwy to nie za mało?. Wypełnij ankietę działu http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Jeżeli dopiero co zaczynasz to radze przestudiować to: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html i sie za fbw zabrać. Ja osobiście zaczynałem od tego (wzorowanego dokładnie na tym artykule) i wyniki były świetne. Zmieniony przez - klimax w dniu 2011-11-07 18:51:31

http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html wrzuc tutaj, bo wyglada na glodowke

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html