sfd

http://www.sfd.pl/Sezonowiec_2007_Chcesz_jako%C5%9B_wygl%C4%85da%C4%87_w_wakacje_na_pla%C5%BCy_WEJD%C5%B9_TU%21_by_PL%C5%9A_-t318421.html

Jeśli chcesz rozwinąć swoje przedramiona to polecam zwijanie sznurka z ciężarkiem. Zaj***scie wchodzi, z 5 serii na takim czymś (zależy jaki masz zawieszony ciężarek). Np. ja po 3 seriach to nie mogę w ogolę palcami ruszać. Sprobuj tego ćwiczenia jeśli masz taka możliwość, polecam Pozdr

[...] Po treningu ACT ułożyć jakiś plan na masę najlepiej na początku działa wg. mnie trening A - B - Wolne - A - B - Wolne - Wolne, więcej info znajdziesz tutaj -> http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO_2006_%2D_GRUPA_I-t246764.html 4. Po 2 miesiącach nie spodziewaj się jakiś super rezultatów. 5. Zmieniaj trening co 6 tygodni. 6. Jeden ma [...]

Pytaj o to albo szukaj odpowiedzi w tym dziale - http://www.sfd.pl/Combat_%2F_Samoobrona-f130.html

Słabo. Czekam na rekonstrukcję, jeden termin mi minął już, bo łóżek nie było wolnych. Po świętach idę znowu. Nie wchodzę na sfd, bo się denerwuję,że ja nie mogę się ruszac i dzięki za życzenia Zmieniony przez - nastic w dniu 2011-04-25 10:05:31

Producenici suplementów zawsze bedą zachwalać co to nie jest super, bierz HMB i zrób maso-rzeźbę http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html

od testów masz na forum specjalny dział - http://www.sfd.pl/Suplementacja__NASZE_TESTY_i_promocja-f151.html

Wstaw diete wg wskazówek : http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html Pozdrawiam

[...] każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje marzenie...bo Quart to złote dziecko http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962

[...] każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje marzenie...bo Quart to złote dziecko http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962

oj moderatorzy ... SFD user ®

Zdecyduje się chyba wlasnie na xp + mono . Wszystko zakupie na sklepie SFD tak wiec rozdam sogi .Fenks :)

a nie lepiej tego drugiegi tribulusa i zma apteczne wcesniej mialem vitalmaxa Tribulus Terrestris Super Caps i dzialało a skład ubozszy http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Tribulus_Terrestris_Super_Caps-opis272.html

Spokojnie przy małych ciężarach nie zrobisz sobie krzywdy i jeszcze urośniesz ;) http://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_%21%21%21-t408570.html

http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html

Hmm, myślę że to sie może przydać;-) http://www.sfd.pl/Podstawowa_Sprawnosc_Fizyczna_-t725947.html Zamiast siadów ze sztangą, mogą być pistolety tym samym sposobem. Poręcze nie są drogie, albo połączenie biurko = parapet i uchwyty do pompek - koszt 20;-) Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-11-18 20:14:43

http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE-t369407.html Przeczytaj proszę Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2013-01-16 21:00:05

http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html BMI nijak sie ma do sportowcow

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html wrzuc diete