sfd

/SFD/2017/2/24/6b7d3b5ead1a41faa36ea330475023e2.jpg /SFD/2017/2/24/3583607c1d91442b890abf6baa80e92c.jpg widziałem ostatnio fotki tortilli tutaj w dziale (chyba kolega TheMateusz wrzucał) i też poleciały u mnie 8-) /SFD/2017/2/24/d2891bc7db04456b9c6b977d2fa55696.jpg /SFD/2017/2/24/2a0f9094137d446ca24cb63bf358a65f.jpg

/SFD/2017/2/24/6b7d3b5ead1a41faa36ea330475023e2.jpg /SFD/2017/2/24/3583607c1d91442b890abf6baa80e92c.jpg widziałem ostatnio fotki tortilli tutaj w dziale (chyba kolega TheMateusz wrzucał) i też poleciały u mnie 8-) /SFD/2017/2/24/d2891bc7db04456b9c6b977d2fa55696.jpg /SFD/2017/2/24/2a0f9094137d446ca24cb63bf358a65f.jpg Co to za tortilla ? Zwykła [...]

/SFD/2017/2/25/815c8c25713c4376baa3385325e3c793.jpg /SFD/2017/2/25/8d116c7c3c15435596535e266f73c142.jpg /SFD/2017/2/25/5d04bbbcb61641b9b471982665060c0d.jpg /SFD/2017/2/25/c7aa62408ec14349afe0104e9d0342a1.jpg

Estetyczne te Wasze dania :-) Ja tam skromnie i prosto ale smacznie i zdrowo :-) Sandaczyk na pamie smazony, ryz basmati i pomidorki a na koniec oliwa. Sandacz prosto z Bazy rybackiej brany o 7 rano i 3h potem smazony. Mieszkam 100m od Zalewu Szczecińskiego,a Baze rybacką mam okolo 200 metrów od kwadratu :-D Rano mozna dobra rybke tam wyrwac za [...]

/SFD/2017/2/28/ba8ccc42873948358264d9320fec758c.jpg /SFD/2017/2/28/04eb9edfb7d5412c8217ff1b0c4896c1.jpg /SFD/2017/2/28/5dad9c54c4444477babc72a1bbf5f2b5.jpg /SFD/2017/2/28/55c7657ef0fc4175ac8eafe57d0ce23c.jpg

Standardowy dzień na redukcji }:-( /SFD/2017/3/4/583130ed69a94a47b57209d44f5e79ef.jpg /SFD/2017/3/4/e56a519b3f414d9ea9d6f10d2f72c054.jpg /SFD/2017/3/4/fce1256b6e64429982ec754a0d8128fe.jpg /SFD/2017/3/4/7653c069b025462282fa0daefea51942.jpg

Sernik "ciasteczkowy" :-) /SFD/2017/3/4/71846e5f73dd46829a306b38a72a57f9.jpg /SFD/2017/3/4/8d9613f01abd4d66a58484c02c1f6697.jpg /SFD/2017/3/4/542e1f5d94874f9db061693cc3119c0b.jpg /SFD/2017/3/4/6d8fc76839ea4102a22de1682c93000f.jpg

swietnie wyglada ten serknik :-)) /SFD/2017/3/4/ca8ab7ed84364568a678dbcad4cfa709.jpg /SFD/2017/3/4/df300dd5b090493d8f1b716f5335bef7.jpg /SFD/2017/3/4/b78f32ef19ca4bbeba1c302f57f38087.jpg /SFD/2017/3/4/cc4f8ceb2bb04849a067e7241d3ac67b.jpg

Tak mnie weekend pochłonął, że na nie było kiedy włączyć komputera (czyli chyba udany weekend), w sobotę bez zdjęć bo w kociołku myśliwskim jedzonko w plenerze robiłem, a bez telefonu byłem, ale jak ktoś mi podrzuci zdjęcie to się pochwalę na forum też :) zdjęcia z wczorajszego popołudnia, w ramach rozrywki była wycieczka do Łodzi i jedyny pomysł [...]

Redukcja w toku }:-( /SFD/2017/3/7/8c97d1752434424796f819c1154133aa.jpg /SFD/2017/3/7/9be1cb23fcc24379a691a615c3b5371f.jpg /SFD/2017/3/7/ba440e2a02cf4ffbb51590c1585ce690.jpg /SFD/2017/3/7/03ba039dfd584c11a296bfd4511e64c4.jpg

;) Udo, fasolka, budyń, tuskawki. /SFD/2017/3/9/7ccb5671b3c940e9a4b4c5e62916dc45.jpg Wraps kurczak warzywa, Hot Dog, Lays z pieca. /SFD/2017/3/9/1ddae221ea93485b825572695f367338.jpg Quesadillas kurczak mozarella, warzywa sos winegret. /SFD/2017/3/9/df3d383ec6074342b9816dd5dbeb38c4.jpg Twaróg, truskawy, orzeszki. [...]

- mały poranny starter /SFD/2017/3/10/846dede570e240a4b257ffa2767efaa5.jpg - 2 śniadanie :-D /SFD/2017/3/10/a144f5f0e556492aaef6ed7fa92db683.jpg - 3 posiłek + potreningowy to samo /SFD/2017/3/10/f1b0e7ac1591451aa64f57e4664ae7a1.jpg - przedtreningowy }:-( /SFD/2017/3/10/abb69cace4bc4312b182b2b5f35d3c34.jpg

. /SFD/2017/3/12/d70c09943db847509321e33ddd88f0ed.jpg /SFD/2017/3/12/e811d444f7c540ea823be15f235ae929.jpg /SFD/2017/3/12/c61ab7cfe20a49959d8632b69cca01d4.jpg /SFD/2017/3/12/706b6d52a1aa43ceb7f5c5020645654c.jpg

Wczorajsza kolacyjka, od dzisiaj znowu dieta :-) /SFD/2017/3/13/1b808169bc5f43b1926f379df7358135.jpg /SFD/2017/3/13/1853d6fe5c8f480ba98fc4ba8cf7daf5.jpg /SFD/2017/3/13/2d6c538ed1264a6d94aa882f60011140.jpg /SFD/2017/3/14/76ca923141784e97b90e4288bd330fcf.jpg Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2017-03-14 11:44:32

też robie telefonem i lipa %-) Ula jakichś filtrów używasz ? Tak z kilku dni, dorsz ziemniaki i sałata, kotlety z przepisu miss http://www.sfd.pl/Kotleciki_z_mozzarell%C4%85_i_oliwkami_by_MissInvincible-t1143246.html i taki jakiś ser na gorąco /SFD/2017/3/16/e5cebc604ba24d6a9943794cb72da9d8.jpg [...]

Z dzisiaj: 1. Omlet z salami, cebulą i papryką + serek wiejski lekki + brokuł, 2. Twaróg z jogurtem naturalnym i WPC + sos truskawkowy 0 kcal + jabłko + kiwi, 3. Zupa marchewkowa z mozzarellą, 4. Schab pieczony + ogórki konserwowe. I to wszystko przy makro BTW: 200/80/50, czyli ubogim %-) /SFD/2017/3/16/a3e4aed2d3a34fcb94b5e041d6e2e6cb.jpg [...]

Z dzisiaj: 1. 3 jaja + mozzarella light + papryka konserwowa + brokuł, 2. Po treningu: płatki śniadaniowe z szejkiem WPC + jabłko + batonik, 3. Naleśniki nadziewane twarogiem z Danio + wiśnie, 4. Pieczona pierś z kurczaka nadziewana serem karmelowym + kasza gryczana z oliwkami + surówka z kapusty + ogórki kiszone. [...]

%-) /SFD/2017/3/19/a5acb1a0c14e41dc97712b0fe702cc18.jpg /SFD/2017/3/19/dd9954b069db463d86eb87425d357561.jpg /SFD/2017/3/19/c6d687f93e0642c789a7ddc42087c909.jpg /SFD/2017/3/20/036e7a7f6012434abbd1c0d64c20d080.jpg Zmieniony przez - TheMateusz997 w dniu 2017-03-20 00:05:58

wczoraj troszkę cheata się wkradło :D ale teraz już kompletnie nic poza tym co rozpisane :) Serek czekał żeby zrobić z niego tartę, ale się nie doczekał :D 1. Tosty - niebo w gębie, niedługo przeliczę, spiszę i opatentuję bo warto :D /SFD/2017/3/21/56d8bb3d54134c748b3d0d48130f8c81.jpg 2. Kurczak, kasza biała pomidorki i buraki [...]

poranny potreningowy /SFD/2017/3/22/958c6eaca0894c93b4a4f6e00695fe42.jpg /SFD/2017/3/22/cdcd0f666b124314bdc5a7c1fd117817.jpg Tak - to jest tatar, a dokładnie tatar usmażony na odrobinie masła klarowanego + kopytka :-D "profanacja" pęłną parą -ale jaka smaczna , mniamm 8-) /SFD/2017/3/22/9e3296f395334e4884ef67e53ac788f4.jpg Pierś z kurczaka w [...]