sfd

wypełnij: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87_-t916418.html

W wieku 16 lat nie musisz stosować restrykcyjnej diety. http://www.sfd.pl/Podstawy_diety_jak_zacz%C4%85%C4%87_-t1156597-s2.html#post-18288627 <-- zerknij.

W Twoim wieku wyżej zalecany dział: Junior SFD na pewno będzie dobrym wyborem. Jeżeli jednak nie chce Ci się czytać i zmieniać nawyków żywieniowych, to zapraszam na potreningu.pl

1. Na temat progu leucynowego w zasadzie wszystkie niezbędne informacje znajdziesz w tych oto artykułach: https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/Co_to_jest_pr%C3%B3g_leucynowy_-a1695.html https://potreningu.pl/articles/4403/prog-leucynowy-i-optymalna-dawka-bialka-w-posilku 2. Zgadza się. Białko pochodzenia roślinnego zawiera [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=27944 Troche do poczytania.Jest tego znacznie wiecej wiec jak masz jakies dalsze watpliwosci to proponuje wyszukiwarke. Magdalena Lipinska

janwer - wykasuj linki z podpisu. Na forum zabronione jest reklamowanie komercyjnych stron internetowych. http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp pkt 6. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening** Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2002-09-06 10:36:08

tu masz skrot do glownego artykulu: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=6988&forum_id=14&Topic_Title=&forum_title=Doping wpisz w wyszukiwarce "super cykl" w temacie, to znajdziesz wiecej no pain, no gain

Po 10 stycznia Detonate ma podliczyć głosy "A War Isn't Won By Dying For Your Country, It's Won By Making Some Other Poor Dumb Bastard Die For His!" http://www.mma.sfd.pl/

http://www.sfd.pl/temat88543/ by Jenna_20 ==> wszystko bardzo fajnie opisane

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tresc&search=B12

Witam! Podobny temat został niedawno poruszony, odp znajdziesz w linku poniżej: http://www.sfd.pl/Od_ilu_lat_si%C5%82ownia__-t304662.html#post10 Pozdrawiam /Revival Zmieniony przez - Revival w dniu 2006-12-12 16:07:05

http://www.sfd.pl/%2A%2A%2AZanim_zadasz_pytanie%2A%2A%2A-t297513.html Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2008-01-27 20:28:45

http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html

[...] Faster" ("Więcej, Mocij, Szybciej") sobie obejrzyj, nie pożałujesz opis: http://www.filmweb.pl/f468024/Wi%C4%99cej%2C+mocniej%2C+szybciej,2008 EDIT: tutaj masz inne filmy kulturystyczne, większość z linkami: http://www.sfd.pl/Kulturystyczna_kinoteka_%3A_-t324034.html pozdro Zmieniony przez - ASNF w dniu 2010-04-17 20:23:53

http://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_za%C5%82o%C5%BCysz_temat__REGULAMIN-t676024.html Rzeźbić nie ma z czego.

wypełnij ankietę działu! http://www.sfd.pl/MASA%2C_SI%C5%81A_CZY_RZE%C5%B9BA_JAK_ZACZ%C4%84%C4%86_WSZYSTKO_NA_TEMAT.-t829333.html

Bb9000 zacznij od początku wypełnij pełną i obowiązkową ankietę w dziale byśmy mogli ci w sposób sensowny pomóc ;-) http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

W dziale szybkie pytania zajmujemy się wyłącznie tematyką sportową. http://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_za%C5%82o%C5%BCysz_temat__REGULAMIN-t676024.html

tu masz rozpisane http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Full_Body_Workout_5x5-t395867.html