sfd

tanie i szybkie, owsianki, jajecznice, serki wiejskie, powiedzieć mamie zeby więcej udek np zrbiła i 3 dni w lodówce wytrzymają i sobie podjadać, przepisów w kuchni sfd jest mnóstwo

Dział: http://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html

[...] ci o redukcje. Zacznij od zbilansowania diety, to co jesz teraz to zdecydowanie za mało, męczysz organizm i mimo szybkiego spalania tłuszczu na takiej kaloryczności, waga może się niedługo zatrzymać w miejscu i będzie kłopot z dalszą redukcją Poczytaj tu: http://www.sfd.pl/Redukcja_dla_Juniora,czyli_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87-t916418.html

Ja też tutaj weszłabym na bilans zerowy, po czym obserwowała organizm. I w razie zastoju masy dodawała stopniowo kcal. Możesz obliczyć swoje zapotrzebowanie i wrzucić tutaj co udało Ci się ułożyć w tej formie http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html a na pewno ktoś wpadnie i skoryguje.

Wstaw dietę do poprawy wg wskazówek : http://www.sfd.pl/-t922822.html Wypełnij rownież ankiete działu Pozdrawiam

zapasnik jak sie konczy poprzez walizke, myslalem ze sie ja robi aby zmeczyc przeciwnika w combat wrestling jest mnostwo konczen ale niestety ten styl chyba nie wyszedl poza granice Japoni Dragon Ball Z jiu-jitsu http://www.mma.sfd.pl

[...] wiem o co tobie chodziło -Zapaśnik, ale przypuszczam rówież ze Jamajce chodziło o taki techniki kończące jakie posiada BJJ. Napewno gdyby zmodyfikować troche klucze w zapasach na miej sportowe to byłyby brdzo dobrymi tecchnikami kończącymi "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" zobacz:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=60803

nie nie ma czegoś takiego a jeśli chodzi o uszy zapaśnika to dokladnie okresla sie to jako klalafiory,a jest to znakiem rozpoznawczym dla sportów chwytanych. "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" zobacz:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=60803

_JO_ zgadzam się z tobą kalafiory powstają tylko od uderzeń "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" zobacz:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=60803

Miszek jak juz to w temacie a nie dziale tutaj zapytaj: http://www.sfd.pl/temat194825/

WPC w sklepie SFD masz ;-)

To jakbym kupil bcaa te z sfd do tego witaminy i mineraly, bialko i carbo to bylo by cos z tego ?

Albo jakbym pil przed treningiem Carbonox z olimpu 50g, po treningu bcaa z sfd+ carbonox 50g i witaminy mineraly pomiedzy posilkami. Co o tym myslicie?

[...] takze w trening silowy-tak,jak robisz to na plywalni. w trening oraz pozostale jego skladowe(odzywianie;odpoczynek) przyjdz za min 8tyg. i napisz,jak idzie. przyklady treningow: zestaw planow dla kazdego: http://www.sfd.pl/Plan_do_poprawy%3B_cykl_na_masę%3B_staż_ok%2E_roku-t849849.html#post3 Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-06-08 23:08:15

Zacznij od ankiety: http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

Regulamin działu ankieta. Tu jest post informacyjny moderatora działu Łodzianina , na ten temat. http://www.sfd.pl/UZUPE%C5%81NIAMY_PROFILE-t1082610.html

Myślałem ze jak jeden post gdzie podałem ankietę jest to wystarczy. ale nikomu się nie będzie chciało szukać, bo do każdego tematu osobna ankieta. http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

zapytaj tutaj http://www.sfd.pl/APTEKA_INFO__saa_w_PL_%2F_EU_%2F_WORLD-t949409-s191.html#post8

. /SFD/2018/5/9/757bc1da81b548978ae7abb9cf51b09b.jpg

Badania zrobione miesiac po. Oto wyniki.Prolaktyna mnie martwi bo znowu odbila w gore. Mam tylko pol tabl cabaseru. Co robic? /SFD/2019/4/24/f45db2837d8f434d90a5d766d645215d.jpg Zmieniony przez - MDK92 w dniu 2019-04-24 18:23:10