sfd

Kiepsko. Białko to nie wszystko, a żadne suplementy same z siebie nie przyniosą żadnych korzyści. Właściwe odżywianie to ponad połowa drogi do sukcesu. Przeczytaj. Mam nadzieję iż zachęci Cię to do jej ułożenia: http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce.Artyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego!-t226776.html

W ostatnim tygodniu cyklu, rozpoczynamy suplementację kreatyną (z fazą nasycenia) i kontynuujemy ją do 6 tygodni po cyklu. Zmniejszamy nieco objętość i intensywność treningów(co nie znaczy, że odwalamy fuszerkę na siłowni)i nieco ograniczamy spożycie makroskładników pożywienia, szczególnie w dni wolne od treningów. info ze strony ;)

Zajrzyj do działu odżywianie, ale w twoim wieku starczy ci 10 porad żywieniowych http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Jestes jeszcze za młoda na typowy trening siłowy/aerobowy - wystarczy ci aktywnośc fizyczna w szkole, jakieś lekkie bieganie ... :-)

Wypełnij. http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

Jeden z najlepszych stacków kreatynowych na rynku i na przestrzeni ostatnich 10 lat Także doceniony w rankingu stacków kreatynowych http://www.sfd.pl/Stacki_kreatynowe_ranking-t1137279.html Nic tam w nim Ciebie nie 'pokopie' bo to nie produkt ze stymulantami w skladzie, a jak chodzi Ci o ewentualne przyrosty to beda zalezne od michy, treningu itp [...]

jak szukasz typowego no boostera, to lepiej mixowac samemu z monopreparatów, ze złożonych nowy pre od AN ma bardzo przyjemną dawkę cytruliny i ogolnie extra sklad, ale bez mocnych mozgoj**ów - jezeli chodzi o pobudzacze https://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=ALLNUTRITION+Pre+Workout+Pro+Series

Masz tu link i sie dowiesz ze jak byś brał tak jak mówił TomQ-MAG to byś w 3 dni zjadł.:) http://www.sfd.pl/Gain_Bolic_%2D_lyzki_stolowe-t341741.html a nastepnym razem poszukaj w tematach :)

szkoda $ reszta szczegooloow http://www.sfd.pl/search.asp

zgadza sie jordan. pierwsza wyiebka kurczaka tez zostanie zdiagnozowana na sfd do zalozyciela - to sprawa niewidziana, ale jak ktos ma intencje cie wywalowac, a ty jestes bez pojecia, to po prostu zrobi wydruk clomid, przylepi na cynku, a ty nawet sie nei skapniesz.

http://www.sfd.pl/TRENING%2C_DIETA%2C_SUPLEMENTACJA_DLA_KA%C5%BBDEGO_JUNIORA-t1016509.html

http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

http://www.sfd.pl/Kreatyna__stabilno%C5%9B%C4%87_monohydratu_kreatyny-t773975.html okazuje, sie, ze dosc dlugo;-) wbrew temu czym strasza producenci byle by kupic cora to bardziej "zaawansowane" formy kreatyny, ze wzgledu, ze mono jest niestabilne itd:)

Tutaj zdjęcia https://www.sfd.pl/Zdjecia_środkow_ori_%26_fake_-t1207210.html

TAK ale o co Ci dokłanei chodzi? Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

http://www.sfd.pl/temat214292/ tu maszz link alen ie będziesz zachwycony z cen

tu macie wszystko http://www.sfd.pl/Zamowienia%2C_Pytania%2C_Odpowiedzi-t326229.html

robie tylko niestety niemam zdejc bo mialem format i nie zostaly ocalone, robie co ktos chce wystarczy ze da rysunek , projekt lub zdjecie tu sa zdjecaia mojej silowni http://www.sfd.pl/%3E%3E%3E_MOJA_SILOWNIA%3C%3C%3C_nowe_foty_str%2E_11-t231724-s16.html

coraz więcej ludzi poleca to z VitFit które można dostać na sklepie SFD.....4 x 750 g w cenie 128 zł myślę, że cię zadowoli =)

Atlas ćwiczeń http://www.atlas.sfd.pl/ i http://www.kulturystyka.pl/atlas/

http://www.sfd.pl/sklep/news/Aplikacja_mobilna_sklepu_sfd_!_Skorzystaj_z_10__rabatu-news71.html Proszę zerknąć;)