sfd

a tak z ciekawości, czemu zależy Ci na samym bicepsie? tutaj akurat skrajny przypadek gościa stosującego synthol, ale nie wygląda to dobrze przy dużych bicepsach i kiepskiej reszcie /SFD/2019/12/2/56aa78438043480ba3d4812b50f85be8.jpg

Ale burdel... Pozdrawiam Głosiu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39864 KONKURS - ZOBACZ Ashes to ashes, dust to dust

feee...ale burdel.. nie przezylbym w takich warunkach... bleeeee Merry Xmas misOO gg: 949687 IRC: #sfd

[...] trochę zwiększyć. Z profilu widać że nie jesteś chudzielcem więc z ilością oraz wielkością porcji tej odżywki uważaj. W razie zauważenia pewnych niepokojących symptomów tycia - zredukuj ich ilość lub nawet zrezygnuj z nich całkowicie (za wyjątkiem porcji po treningu). Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Z tego co mi sie zdjae to MLO ma go w sej ofercie,a kupisz chyba w atlecie albo w sklepiu sfd.

[...] dwa razy i za kazdym razem wychodzi mi ze polecacie 5 tabletek a jedna tabletka Magnesium Asparticum zawiera tylko 40 mgMg co z 5 tabletek daje tylko 200mgMg. http://www.sfd.pl/temat188460/ Nawet tutaj w temacie OM poleca 5 opakowan Magnesium Asparticum w opakowaniu jest 50 tabletek co daje 250 tabletek na 50 dni , wiec wychodzi dokladnie 5 [...]

Jaką ocenke dostałaś, czy tak tylko wyrywkowo was pytał.Widze że duzo o mnie wiesz .Zobacz sobie może Ci się przyda troszki histori http://www.sfd.pl/temat224688/. "O sporcie jesteś pokojem"

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=dr%EAtwienie

Korzystałem z dziennika posiłków. Adres do stronki z dziennikiem znalazłem na forum: http://www.sfd.pl/ZAPRZYJA%C5%B9NIONE_STRONY-t308834.html A dietke ułożyłem, poprzez przeglądanie wielu diet i wybieranie posiłków które jako-tako by mi odpowiadały. Wyszło mi coś takiego i nie wiem czy sie nadaje??

[...] skladnika w tym wieku. Jedz zdrowo i ćwicz. DUZO warzyw. Nie przesadzaj ze słodyczami chipsami czy napojami słodzonymi. Na dietę jeszcze przyjdzie czas! Czytaj duzo sfd, zbieraj wiedzę, bo to jakie pytania zadajesz pokazuje że measz b. małe pojęcie o odzywianiu, więc jeszcze za wcześnie dla ciebie na ukladanie diety. W tym wszystkim nie [...]

Komentowaćfilmiki możecie tutaj http://www.sfd.pl/filmik_z_treningu_na_si%c5%82ce_2-t352560.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-21 12:17:06

spoko :) tylko jak piszecie na prv to przedtawiajcie sie jakos ze z SFD :)

http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Wklej wypełnioną

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-12-29 00:01:06

Żeby ujędrnić pupę, nogi i brzuch trzeba ćwiczyć całe ciało i mieć odp dietę. Wszystkie informacje masz w regulaminie i koncepcji działu. http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%5B%5B%5B-t666947.html Dodatkowo, jeśli chcesz informacji bardziej konkretnych powinnaś uzupełnić ankietę, dodać zdjęcia i zrzut Twojego jadłospisu. [...]

http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html Wrzuć tą dietę i jeszcze sobie oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i dodaj na początek trochę kalorii, np. 200.

Mamy tu tez spory temat o suplementach: http://m.sfd.pl/Suple__rekomendowane_przez%2Fdla_Ladies_SFD-t692176.html Tam mozesz spokojnie pytac o polecane suplementy. Jest tez na forum caly dzial o suplach i odzywkach - i tam mozna znalezc sporo opinii.

Nie ma sensu zakładać kilku tematów. http://www.sfd.pl/Pilna_pomoc_-t1129668.html

Przeciez dostales info ze za malo hcg,tamoxa i cloma nie ma slowa o tescie. Link do ankiety dzialu -> https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html