jescze raz ZMA apteczne-sprawdzcie?

Siema
postanowiłęm sam sklepać sobie zma naczytałęm sie tyle ze aż mnie łeb boli i wybrałęm tak (dawkowanie):
-Magnesium asparticum filomag (5 tab.)
-zincas forte(1 tab)
-witaminum B compositum(2 tab)
dobrze to dobrałem i jak z tym dawkowaniem (mozę być) z góry dzieki za odpowiedzi

naczytałęm sie tyle ze aż mnie łeb boli

wystarczyło przeczytać 1 /słownie jeden/ post

zgadza się tylko dlaczego Magnesium asparticum filomag

pierwsze słyszę

albo Magnesium Asparticum albo Filomag...

Sory pomyłaka to chodziło o firmę Filofarm,:D

w takim razie wszystko się zgadza

to dawkowanie na jeden dzień??

tak

w normalnym zma dawka magnezu to okolo 450 mg a z tego co wy polecacie w domowym zma to wychodzi okolo 200mg magnezu bo jedna tabletka ma tylko 40 mg. Dlaczego nie zalecacie dawki np 450mg tylko o ponad polowe mniejsza???

policz sobie to jeszcze raz

No więc policzyłem chyba jeszcze dwa razy i za kazdym razem wychodzi mi ze polecacie 5 tabletek a jedna tabletka Magnesium Asparticum zawiera tylko 40 mgMg co z 5 tabletek daje tylko 200mgMg.
https://www.sfd.pl/temat188460/
Nawet tutaj w temacie OM poleca 5 opakowan Magnesium Asparticum w opakowaniu jest 50 tabletek co daje 250 tabletek na 50 dni , wiec wychodzi dokladnie 5 tabsow na dzien. Jak mozecie to mi to wytlumaczcie wydaje mi sie ze jeszcze potrafie liczyc.

bo dawka 200mg ++ przy stalej sooplementaci jest 'wystarczajaca'...