sfd

http://www.sfd.pl/Regulamin_dzialu_Junior_SFD_ANKIETA%2B_podstawowe_info._-t816238.html co do diety, posiłęk przed snem za mały, za dużo twarogu na dzień, w szkole to samo znów twaróg, rano też, drugie znów.. Na sniadanie może być polędwica z kurczaka, jajka, płatki owsiane jako zrodło bialka.

[...] tylko na poprawie wytrzymałości siłowej, dobre byłyby crossfity z ciężarami, takie jak np w temacie tego kajakarza (sport bazujący na wysiłku podobnym co w sw): http://www.sfd.pl/HK_%2F_Universal_Soldier-t775359.html. Jeśli Ci nie pasuje, to pozostają kompleksy sztangowe, np w pon i pt, bo masz lżejsze treningi MMA. Jak lubisz hardkor, rób [...]

Zrezygnuj z tych planów 100 pompek, podciągnieć czy brzuszków, kupiłeś już sobie poręcze do domu http://www.sfd.pl/sklep/Power_System_UCHWYTY_DO_POMPEK-opis26197.html

lub http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._TRX_Force-opis28277.html przecwiczysz wszystko;-)

Slaba alternatywa dla zbilansowanej diety. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni Zajrzyj i moze cos dopisz: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662

Witam Traktuj to tylko ewentualnie jako dodatek nigdy jako baza posiłków białkowych. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

http://www.sfd.pl/search.asp Tutaj zacznij swoją przygodę jednak.. Tam możesz wypisywać pytań do bólu, i zawsze coś odpowie

w sklepie sfd widziałem tylko wersje w kapsach ;/

mozesz jeszcze pomyslec nad http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Creamission_+_pillbox_gratis!!!-opis26349.html ogolnie sklanialbym sie ku jakiemus boosterowi przed treningiem i pojedyncza forma, jesli clout to traktowalbym go jako wlasnie pojedyncza forme. Booster przed treningiem naprawde pomaga. Nie musi byc meso, moze jack3d czy quake.

[...] tłuszcze 1,5-2. Nie jestem specjalistą, ale na mnie coś takiego działało. Pamiętaj też, że jeżeli nigdy nie miałeś diety zastosuj się do tego (przygotowawczo): http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html i czytaj podwieszone tematy, oraz te napisane przez użytkowników. Śledź tematy z dietami na masę to powinieneś przynajmniej [...]

Zarejestruj się i zadaj pytanie w dziale: http://www.sfd.pl/Uroda-f140.html

tu masz fajny supel bez krety, do tego duzy + za spora zawartosc bcaa :-)) http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Stano_fusion-opis2487.html Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-10-31 22:50:43

http://www.sfd.pl/Priorytet_podciąganie_na_drążku!!!TRENING-t367624.html

bez solarki raczej ciężko o jakieś mocne efekty, po zakończeniu opalenizna utrzymuje się stosunkowo dłużej niż po opalaniu bez melki. Pieprzyki nie zawsze, lecz często, musisz sprawdzić na sobie. http://www.sfd.pl/Doping-f14.html?search=melanotan

może coś na bazie owsianych http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_Whey_Plus_Oats-opis29026.html

Witam. jestem obecnie na odbloku po łagodnym cyklu omka 2x w tyg solo. czuje sie zle mam lekkie zawroty głowy i kłucie w sercu. Zbadałem sobie profil lipidowy wyniki sa moim zdaniem bardzo złe czy ktos wie jak mam sobie z tym poradzic? /SFD/2018/10/17/5fae2fd308524a8191086d99cce9b58e.jpg Twoim zdaniem są bardzo złe, a w ogóle potrafisz czytać te [...]

Wrzucam badania z wczoraj :) czy ktoś pomoże rozpisać odblok ? /SFD/2023/11/24/df34bb75aaeb4912b03ad6732b142938.jpg

[...] temat, żeby podejść do zasugerowania, sprawdzenia i ewentualnie poprawy planu treningowego. Zapraszam do tematu w tym kierunku i wklejeniem wypełnionej ankiety: https://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html Następnie należy wrzucić plan treningowy, zgodnie z opisem w regulaminie działu. Powinny być to dni w postaci tekstu, [...]

Tutaj byl ostatnio podobny temat: http://www.sfd.pl/Dylemat_..-t383297.html pozdrawiam

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html/