sfd

1. http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html 2. Jeśli dasz radę chodzić na siłownie to poczytaj o ACT tak jak zalecane jest w wątku powyżej. Jeśli nie to dział "Trening w domowych warunkach". 3. Przy takiej wadze to musisz na 100% poprawić odżywianie, możliwe, że i zmniejszyć aktywność fizyczną. Wszystko masz w [...]

Zacznij od odbudowania podstaw w oparciu o podstawowe złożone ćwiczenia. Prosty plan: http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html Nie zaniedbuj nóg. Nogi to połowa ciała, trenując je organizm wydziela więcej potrzebnych hormonów niż klata bic i tric razem wzięte.

wypełnij: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html odżywka białkowa -wg braków w diecie

Tutaj pytaj https://www.sfd.pl/ORYGINA%C5%81_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675.html

[...] forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie wkur.wa Cie że Quart nie ma modaMożesz to zmienić głosując na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962

a rob co chcesz jezlei masz kupca-sprzedaj a pozniej kupisz jeszcze raz po co 'ryzykować' Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

sprzedaj nawet jak chcesz brac... ta kreatyna to g**** - po co robić pierwszy cykl na czymś beznadziejnym Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] -najmadrzejszy i najladniejszy kulturysta to brzoza -najwieksza masa na swiecie to p.gluchy -najlepszy sekretarz i demagog to mirocha -najlepszy znawca trojboju i strong women i nietylko to kavka -najlepsze mody to na sfd -a zdecydowanie najlepszy i najwierniejszy mod to oczywiscie kesio To chyba juz wystarczy na dzisiaj jutro dopisze jeszcze

http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_ODBLOKOWANIE_CZYLI_%C5%81AGODNY_POWR%C3%93T_DO_NORMALNO%C5%9ACI_%2A%2A%2A-t247834.html odblokowanie czyli łagodny powrot do normalnosci

tu masz kilka możliwosci: http://www.sfd.pl/Co_zrobi%C4%87_%C5%BCeby_si%C4%99_wiecej_podci%C4%85ga%C4%87_na_dr%C4%85%C5%BCku_-t524243.html napisz jaki masz plan,co i jak trenujesz to coś się pomyśli

Klubu szukaj w google lub w tym dziale - http://www.sfd.pl/Baza_klub%C3%B3w_Sztuk_Walki-f148.html

wakacje już się zaczęły potrzebna jest przemyslana, zbilansowana dieta z ujemnym bilansem kalorycznym zapraszam: http://www.sfd.pl/odchudzanie/

Zajrzyj do działu: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html I zapoznaj się z tematami podwieszonymi.

A6w nie jest na spalenie tłuszczu, od tego są aeroby, bieganie rower, jak juz masz konto na forum zapraszam do działu ladies, mozesz popatrzeć sobie na przemiany dziewczyn. http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

http://www.sfd.pl/WSZYSTKO_O_ODBLOKOWANIU!!!-t132957.html nie sądzisz, że fajnie by było podać jaki test, jakie stężenie, ile ml w "strzale" i ile mg ma meta?

tutaj zadajemy tego rodzaju pytania . http://www.sfd.pl/Tutaj_zadajemy_pojedyncze_pytania__cz%C4%99%C5%9B%C4%87_6_-t877030.html proszę przestrzegać regulaminu w dziale . pozdrawiam i życzę miłego dnia ( zamykam niestety temat )

WItam zmiana ceny- 2 sztuki białka SFD Wpc protein plus - 750g (razem 1,5kg) za 75 zł z wysyłką! Zmieniony przez - erwin123 w dniu 2012-12-24 13:39:56

[...] na sporej ilości słabej jakości jedzenia, bez utraty estetyki sylwetki, ale są i takie osoby, które na coś takiego pozwolić sobie nie mogą. Proponuję przeglądnąć dziennik naszego Króla Śmieciowego Jedzenia Solarosa: http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5Dsolaros%2FBeast_Mode_ON__Na_przek%C3%B3r_stereotypom_%5BSpis_tre%C5%9Bci_str._1%21%5D-t1033576.html

Jestem akurat w okresie tzw masowania bardzo amatorskiego i polecono mi carbo sfd. Nie pimpuje teraz, ale chodzi o tą leucynę. Nie ma żadnego innego carbo z tak dużą ilością leucyny, która podobno jest bardzo ważnym aminokwasem. Aczkolwiek okazało się, że w gainerze, który kupiłem są również szybkie węgle więc carbo odstawiłem na półkę.

to zaczynam , sprzedam fiata CC http://www.sfd.pl/fiat_cinquecento_tanio!-t625095.html