sfd

Witam. Moja mama naczytała się troche w internecie i twierdzi ze mam właśnie tą chorobę, chce wysłac mnie do psychologa. Jak takie leczenie wygląda? nie każe w takiej sytuacji psycholog zrezygnować z siłowni? Miał ktoś tutaj na sfd taką chorobę? pozdrawiam

Wiek 22 lata, 84kg wagi, 177cm. Cel: redukcja przynajmniej 3 miesięczna. Trening 5x w tyg(2x FBW,3xSW). Wklejam dietę bo nie jestem pewien czy wszystko dobrze ułożyłem. W dni wolne od treningów(sb,nd) planuję ucinać węglowodany tylko nie wiem na ile. Rotacja raczej nei wchodzi w grę bo trenuję 5x w tygodniu. Pozdrawiam [...]

Jak oceniacie moja diete? co moge poprawic? nie jestem jakims super zawdowcem wiec nie chodzi mi tez o cos zawodowego tylko przyzwoitego ;d juz ok 4 miesiace stosuje cos takiego, przytylem juz jakies 5 kg ale niestety poszlo mi duzo w pas ;/ czym to moze byc spowodowane? jak moge to zmienic? pozdro [...]

ABY UTRZYMAĆ WAGĘ 2919 kcal 15% białka: 438 kcal = 110 g 55% węglowodanów: 1605 kcal = 401 g 30% tłuszczu: 876 kcal = 97 g Cel : REDUKCJA Aktualna Waga - 78kg Wzrost - 173cm Wiek : 18lat Ćwiczę 4 razy w tygodniu FBW Jak oceniacie diete? Coś dorzucić coś wymienić ? /SFD/2017/4/19/78ac2aa9347b448184c065d556c0f63b.jpg

Czy ma ktos jakis obszerny material o clenie??????? I czy clena mozna brac caly rok np 2on 4off???? Tu na sfd w wyszukiwarce gowno jest

Witam. http://www.sfd.pl/sklep/CTD_Labs_Adrenal_Reset-opis29581.html Stosowal ktos ? Prosilbym o opinie. Czy jest bezpieczny? Istnieja jakies inne,naturalne sposoby na przywrocenie mocy przedtreningowek :) ? Pozdrawiam.

Witam. :) Ostatnio zakupiłem HMB, i mam problem z połykaniem tabletek. Moje pytanie, to czy można wysypać proszek z kapsułki i pić rozmieszane z wodą ? Czytałem na internecie, że tego typu kapsułki są po to żeby wydzielić określoną porcje. Niżej daję link do tego HMB: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_HMB_1250_XXL_Tabs-opis2111.html Pozdrawiam. :)

Panowie potrzebna rada , brać razem 1x pełna miarka 15g Nitro B + jedna łyżeczka "od cherbatki" - razem wymieszać i spożyć 30min przed traningiem + 30min po. Tak mi polecili , będzie ok ? /SFD/Images/2015/6/2/072ce8924b814df3a1dbfc1cdc8bcbb1.jpg Zmieniony przez - B@bylon w dniu 2015-06-02 18:01:36

. HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Kilka dzialow calosciowo poparlo strajk, a z dopingu prawie nikogo nie ma... wszyscy na odbloku ? nikt nie ma ochoty na zadyme http://www.sfd.pl/temat228958_strona6699/#eot

Witam Proszę ocenić moją technikę: http://lokitox.muzikum.pl/tmp/wioslowanie.avi http://lokitox.muzikum.pl/tmp/mc.avi 5 i 4 MB. Zapraszam rownież tutaj: Ból pleców przy normlanych zajęciach na silowni nie http://www.sfd.pl/B%C3%B3l_plec%C3%B3w_przy_normlanych_zaj%C4%99ciach_na_silowni_nie-t324710.html

[...] mianowicie chcial ostatnio zamowic bialko wpc 80 z ostrovi na pewnej stronce ale taki pan powiedzial ze juz go niesprzedaja do szkodzi cos tam na zoladek... zaproponowal mi wzamian Syntrax Matrix 2270g ale za ta sama cene moge miec na sklepie sfd 5400gram ostrovi... dajcie jakies informacie na temat tych bialek bo sam niewiem co wzaisc...

Witam, czytałem gdzieś (możliwe że na sfd) jakiś artykuł, w którym pisało że trening na czczo + wstrzymywanie się od posiłków po treningu (1h-3h) pobudza hormon wzrostu o ~43%. Jako że trenuje koszykówkę, a jestem raczej niski (ok. 178cm) to zaintrygowało mnie to, czy to w ogóle jest prawda? I czy ten hormon wzrostu pomoże mi urosnąć :D? Czekam na [...]

Witam , chciałbym zakupić oto HMB http://www.sfd.pl/sklep/Trec_HMB_formula_caps-opis592.html Moje pytanie brzy kiedy i po ile dziennie tabletek to zażywać, czytałem opis i nie do końca rozumiem ile tabletek dziennie i kiedy jeśli ktoś wie proszę o odpowiedź. Z góry Dziękuje

Witam, w poniedziałek poszedłem do apteki się zważyć itp... Czy ktoś może mi powiedzieć czy wszystko jest ok.? Redukować czy budować masę. Nie jestem tylko pewien co do tkanki tłuszczowej. (za mało według mnie ;d) /SFD/Images/2015/6/16/f85b4d0af4604f938a4a6807bab342ef.jpg

Mam pytanie. Cwicze od niedawna wg mojego planu FBW http://www.sfd.pl/FBW_do_sprawdzenia_FOTO_-t622207.html Na brzuch robie 6 serii po 10 zwyklych brzuszkow. Tak sie zastanawiam czy nie lepiej byloby robic mniej ale za to z obciazeniem. Co jest lepsze? 6x 10 bez obciazenia czy 3x-4x 10 z obciazeniem?

witam chialbym sie dowiedziec czy jest to stronak kogos z sfd. prosze o nie kasowanie postu przez 1 dzin.Chodzi o stronke powerlifter. http://powerlifter.cba.pl

Witam :) Jestem nowy na forum jak i w sprawach diet itd. mam 18lat mam wzrostu 175(cm) i waze 75(kg) Chcialbym zeby ktos mi pomogl ulozyc diete bo sie nie orientuje w tym... Czytalem: Tu wprowadź tekst linku... ten art. pomogl mi ale nie na tyle zebym sobie sam ukladal diete :(

witam przeczytałem wadomośc od banana wtakim razie juz sie nie bede sie ogłaszał na forum i skasuje ten opis choc to nie mój nr gg proszę tylko o odblokwoanie konta sebsport A ciebie banan prosze o jakis nr tel zebym mogł wykupic baner na sfd

Juz III etap oceny sylwetke uczestników konkursu Krata na Lato. Warto docenic swoim głosem uczestników,mozna też się wzorowac na ich dziennikach,by dojść tez do takich rezultatów. Naprawdę robią wrażenie! link do głosowania: http://www.sfd.pl/Krata_na_Lato_Trzecia_ocena_sylwetki-t946301.html