sfd

http://www.sfd.pl/BJJ%2FSW_Bia%C5%82ystok-t211228.html

tu: http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html potem pogadamy

[...] teraz ze swojego doświadczenia z przeszłości, ja popijałem kreatynę dekstrozą bez smakowo, jakbym pił wodę z mąką bo tak mi koledzy z siłowni powiedzieli :) Potem znalazłem sfd %-) i od kilku lat widzę jak dieta, odpowiednie suplementy mają wpływ na trening, czy to siłowy czy to pod wytrzymałościowy. Nie warto kreatyny brać bez odpowiedniej [...]

Jakiś suplement który działa na co? Ma podobne działanie? Jeśli tak, to tego jest sporo: http://www.sfd.pl/sklep/Staki_pompuj%C4%85ce_NO2-k108.html szukaj odpowiedniego składu

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html w takiej formie wrzucamy diety, razem z ankietą działu.

To są dwa różne cykle treningowe i dietetyczne, nie da się budować masy i redukować tłuszczu, poza tym od basenu masy mieśniowej nie zbudujesz. https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Suplementacja_w_sportach_walki-t395586.html Sporty podobne oba wytrzymałosciowe

Mawashi pomoze http://www.sfd.pl/temat76453/

posiedzialem troszke na sfd i ... zglupialem. co autor to inny sposob brania. czy doszedlem do wnioskow odnosnie dawkowania: Dni treningowe : rano po przebudzeniu 10g CP przed treningiem 10g CP po treningu 5g mono Dni nietreningowe : rano po przebudzeniu 10g CP wieczorkiem [...]

O diecie--> http://www.sfd.pl/temat173140/ Kupiłem ten zestawik, od jutra zaczynam, mam jeszcze jedno pytanie bo wyczytałem gdzieś tutaj że nie powinno sie brać kreatyny przed osiemnastką. Prawda czy mit, może mi to jakoś zaszkodzić?

http://www.sfd.pl/Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

Wypełnij ankiete, która znajdziesz pod tym adresem: http://www.sfd.pl/temat297513 Rozpisz dokładnie ten cykl wraz z dawkami.

Pewnie ze ktos pomoze. Pomoze ale nie ulozy za Ciebie. Wiec sprobuj cos poczytac na temat ukladania diet i idz po poprawki do inego dzialu. Tu masz linka: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html pozdrawiam

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

przepraszam za spam ale czegos tu nierozumiem. Staż treningowy na siłowni : ponad 1,5 roku Właśnie skończyłem cykl na kreatynie. i co wyciskasz 45 kg??? cos tu chyba jest nie tak albo dyrdymały piszesz. http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html masz tutaj plan dla ciebie, załatw sobie wiecej obciazenia .

Witam. Proszę zapoznać się z tematem: http://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_!!!-t408570.html Pozdrawiam. Pozdrawiam.

W kuchni sfd szukales?

Dokładnie, zajrzyj do kuchni SFD - tam jest mnóstwo przepisów ;-)

Witaj, Jak wyżej chcesz dyskutować wypełnij ankietę , jadłospis jaki do tej pory był http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Pozdrawiam

Najpierw zacznij od ACT 6 tygodni - mięśnie muszą sobie przypomnieć co to wysiłek. Później zobaczymy co dalej. http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Kreuj swoje ciało i umysł, masz taką możliwość. Więcej nie znaczy lepiej. Siłą jest technika. Pomóż nakarmić głodne dzieci: [...]

http://www.sfd.pl/temat181016/