sfd

Dla wszystkich którzy lubią sztuke walki... W piątek o godzinie 20.40 na programie TVN można obejrzeć Wejście smoka. Wiem że niektórzy oglądali już Enty(raz) ten film ale tak dla tych którzy niewidzieli lub tych co chcieli by obejrzeć ten film Jutro zamówie se koszulke sfd co za tym idzie abonament koniec z limitem

Witam. Chcialbym sie zarejestrowac w sklepie internetowym Sfd ale mam mały problem ... mianowicie; mieszkam na wsi, nie ma tam nazwanych ulic i teraz pytanie co mam wpisac ? Ulica - ?? Nr domu to 52 ( blok) nr mieszkania- 7 kod pocztowy - czyli najblizszej miejscowosci xx-yyy i miasto ?? tam gdzie sie poczta znajduje ? Zastanawia mnie ta [...]

[...] czy jest dobra i czy się nadaje. Na pierwszy rzut oka sam widzę że za mało tłuszczy ale może ktoś rzuci jakieś propozycje = ). Wiek 17 Waga 75 kg Wzrost 176 cm Na stronie sfd "PoTreningu" pisze że powinienem jeść 3200 kcal ale nie wiem co mogę jeszcze dorzucić żeby było w miarę tanio. Co mogę jeszcze dać zamiast kurczaka w 1 posiłku żeby [...]

Chciałbym sobie kupić jakąś odzywke po której będzie odczuwalna mega pompa - chciałbym zamówić aakg z sfd shopu, ale zależy mi na czasie, a nie chce czekać +1tyg aż przyleci paczka z polski ... W sumie nie zależy mi na jakimś mega pobudzaczu ale wyłącznie na pompie (ostatnio przerobilem s.a.w.a. ale większej pompy nie miałem), co polecacie ? Coś [...]

Witam Obliczyłem ile wynosi moje zapotrzebowanie kaloryczne aby utrzymać wagę takim oto kalkulatorem: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html I teraz pytanie, wyszło mi ileś tam kalorii i jeśli będę tyle spożywał to utrzymam wagę. A ile mam dodać do tego co mi wyszło żeby zacząć nabierać masy ? Słyszałem teorie ze 600, [...]

Hey hey :D chciałabym wiedzieć czy to do czego darzę jest możliwe naturalnie czy tylko z koksem:/ mianowicie...chodZi mi o rozbudowanie masy mięśniowej. Dużo osób mówi, że u kobiet to niemożliwe z powou niskie poziomu testosteronu..więc pytanie brzmi..czy takie łapy są możliwe do zbudonia na sucho? (I nie tylko łapy :D) [...]

Witam, proszę o ocenę diety. Z góry wiem, że w diecie nie ma mięsa, ale jest to celowe. Dieta obowiązuje od poniedziałku do piątku, przez weekend, zamiast jajek pojawia się kurczak. W kategorii pozostałe, jest produkt, niekoniecznie zdrowy, który urozmaica mi dietę, ma nie więcej niż 400 kcal. Według kalkulatorów, moje zapotrzebowanie wynosi [...]

Witam. Zaczynam na siłowni, proszę o radę czy mam zredukować czy masować. Mam mało mięśni szczegołnie u góry a tłuszczu sporawo szczególnie na udach i pośladkach. Chciał bym zbudować masywną górę. Proszę o rady. Dane: 92kg Wzrost: 193cm Wiek: 21 l. Plan treningowy: 5x5 Staż: 1 tydzień /SFD/2017/3/27/6314fce145944a2e9c0ee56be9bef2b5.jpg Zmieniony [...]

Co sądzicie na temat batonów ActivLab - Baton MASTER BAR - 30g Link: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Baton_MASTER_BAR_-opis27506.html Próbował ktoś tego typu rzeczy? Czy opłaca się go kupić i ewentualnie czy mozna nimi choć troche zastąpic suplementacje suchymi odżywkami ponieważ nie mam zbyt dużo czasu na przygotowywanie odżywek?

Dzisiaj rano otwieram Enana a tu taki zonk , plastykowy kapsel wyszedl razem z korkiem , zacisnolem spowrotem i co dalej z towarem ??? Smietnik ??? Zdjecie wrzucam pogldowe tak to wyglodalo po otarciu Pozdr /SFD/Images/2016/6/26/f919f875174d4d5a9f0e040b677d35ab.jpg

witam jak w temacie-mam zablokowane konto. moj nick to "cienki ben" konto zostalo zablokowane za odswiezania starych tematow. bylem na sfd 8 dni i nie wiedzialem ze stare tematy wskakuja na początek listy po wpisaniu ps. pozdro dla ojdana ktory obiecał mi bana i dotrzymał obietnicy z honorem pozdr.

[...] biore Gainera)? Zastanawiałem sie żeby kupic albo BCAA albo L-Glutamine albo HMB. Co będzie najlepsze waszym zdaniem? >>>nie ma rzeczy złych lub dobrych to myśl czyni je takimi<<< sprzedam książke "Kulturytyka - System Joe Weidera": http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108703 mumin_is_back Zmieniony przez - mumin83 w dniu 2003-11-16 22:17:25

Witam. Otóż chciałbym zapytać, czy w moim przypadku zacząć masować czy jednak zredukować trochę, tłuszczu, a potem masować. Dodam ze zaczynam przygodę z siłownią. Jestem ekto. Ważę 62kg przy wzroście 184cm. Początkowo zaczynam w domu gdyż nie mam dostępu do siłowni, dodam ze ostatnio przez tydzień treningu domatora waga podskoczyla o 1,5kg [...]

Siema ,wklejam moje wyniki mostka wbite 20k pregnyl apteka wczesniej butla virtutis i butla greckiego. Dodatkowo 0.5 etadron do kazdego 2500iu .teraz bije 2500 iu co 2 dni , a 375mg dekanianu testa przybilem 4 stycznia czyli 5tyg temu.Myslicie ze wynik testa to wynik testa naturalnego czy rez wynik kumulacji syntetyka? Generalnie jakiś odczuć ani [...]

Witam mam pytanie odnośnie diety a raczej weryfikacji jej poprawności. Mężczyzna lat 27 81kg waga 169 wzrostu. Cel 70-72 KG. Siłownia 3x w tygodniu głownie bieżnia(45-60 min), praca siedząca, profilaktyczne badania lekarskie - wszystko w normie. Suplementacja Multiwitamina + Magnez. W zdjęciu 3 przykładowe dni - kaloryczność+Makro. Dodam tylko że [...]

zrobiłem sronke o szczecinskim Berserkers Teamie - umiescilem tam tez klip z ostatnich mistrzostw polski ktory zrobiłem wiec miłej zabawy www.berserkers.prv.pl SFD crowd makes me rrrah rrrah rrrah

[...] 22,wzrost 164cm,waga 50kg.wspolczynnik aktywnosci 1.2.Wyszlo mi 1290 kcal na dzien.Czy nie jest to za malo?Korzystalem ze wzoru zamieszczonego tu http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł._prod._żywnościowych%2C_%25_bf-t276436.html Dodam tylko,ze nie ma to byc dieta ani redukcyjna ani na mase.Cel to ujedrnienie ciala i [...]

[...] wiec ze bedzie bolało;) ale chodzi mi nie o bol a poprostu o strate czasu, bo niestety bede musial robic wieksze przerwy miedzy trenngami jak dam porzadnie w piz... wiec prosze o konkretne rady co zbija zakwasy jakis srodek na kwasik mlekowy? ktos wspominal na sfd o witaminie C i D, to praktyczne? czekam na konstruktywne wypowiedzi:) dzieki Kuba

[...] koszykarskim. http://www.pozkosz.com/glosowanie.htm - to jest link. Jeżeli dalibyście radę chociaż raz dziennie zagłosować na nią w JUNIORKACH ZACHÓD - Jankowska Aleksandra, byłbym niesamowicie wdzięczny. Wiem, że na Was ziomy można liczyć. Obiecałem jej, że wygra i zagra w tym ważnym meczu reprezentacyjnym. Pozdrawiam Was, liczę na moc sfd! :)

Witam właśnie dostałem kreatyne: http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Creatine_Powder-opis20.html I na stronie pisze że kreatyne przyjmować powinno sie; W dni treningowe: jedna porcja rano na czczo i jedna porcja po treningu. W dni nietreningowe: jedna porcja rano na czczo i jedna porcja przed snem. A na opakowaniu pisze żeby przyjmować W [...]