sfd

http://www.sfd.pl/tight%2Bscorch%2Btse_dawkowanie_ocenicie_!!!-t367988.html

ja cw na lawce hermod i powiem wam ze brak regulowanego siedliska mi zabrdzo nie przeszkadza. luknijcie na recenzje moze sie wam przyda http://www.sfd.pl/_Recenzja_wielofunkcyjnej_%C5%82awki_hermod-t510296.html

powinieneś sobie ułożyć najlepiej pan FBW, z stosunkowo niedużymi ciężarami;) myśle ze to Ci pomoże: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Si%C5%82ownia_i_si%C5%82a_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html#post5

Proszę zajrzeć tutaj - http://www.sfd.pl/ROZST%C4%98PY-t585764.html

zapotrzebowanie kcal proponowałbym policzyć tutaj: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Oczywiście,jw,są to orientacyjne obliczenia,które i tak skorygujesz w praktyce ;-)

http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html akurat masz dwie paki

Bierz jakieś z tych: Sfd,c6,whey100

bierz SFD WPC ECONO i się nie zastanawiaj :-)) akurat w 30g proszku będziesz miał ~20g białka

Jesli SFD to jaki smak, bo niestety tak jak patrze, to ludzie smaku tego białka nie chwalą, a nie ukrywam, że smak dla mnie ma znaczenie ;)

http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_%5Bby_maniak7000%5D_-t969992.html

kcal za mało.. Oblicz zapotrzebowanie wg http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html

SD - jest jedną z podstaw HST, bez SD nie ma HST, więc jest konieczna http://www.sfd.pl/temat149048/

no, kupujesz cokolwiek w sklepie SFD, tudzież wysylasz smsa jakiegos tam

[...] żeby nie przesadzać że 1,5 grama styknie, a parę stron dalej przykład diety i 2,2 gram białka na kilogram wagi ciała. PS. Czakers wchodząc do jakiegokolwiek działu czy otwierając sfd nie pamiętam już w którym momencie wyskakuje komunikat "Dołącz do nas" czy coś takiego i tam jest wszystko opisane krok po kroku. SMS kosztuje 5zł+vat.

http://www.sfd.pl/sms.asp

tu masz dietę dla ektomorfika http://www.sfd.pl/temat173140/

W kulturystyce nie spotkałem się ze stwierdzeniem "sylwetka w kształcie T". Zapewne chodzi o V http://www.sfd.pl/temat253248_strona6699/#eot

[...] - pasztet z kurzych wątróbek, - stek, - surówka z sosem winegret, - bita śmietana bez cukru W ciągu dnia: wędliny jako przekąski, woda mineralna, herbata. źródło: gotowanie.v9.pl Ta dieta chyba nie jest zbyt zdrowa ?? Luknij tutaj: http://www.sfd.pl/Dieta_Atkinsa_-_artyku%C5%82-t288482.html Zmieniony przez - Invasion w dniu 2008-12-28 20:35:43

Przemyski Kolega źle radził i g**** się zna widać ; p Gdzie piszę, że 2 mies masy i 1 mies rzezby ? ; p Ludzie masę latami robią czasami. tu piszą: http://www.sfd.pl/Nowy_trend_w_kulturystyce._Kr%C3%B3tkie%2C_przeplatane_cykle_masa-_rze%C5%BAba-t378682.html zdr

Jak Wojtek pisze w dopingu Ci pomogą http://www.sfd.pl/Doping-f14.html