help:) dieta? co i jak- nie mam pojecia!

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1027

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

tomasheq

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102

siemka jestem ektomorfikiem (czyli kims o trudnosciach z przybyciem na wadze [https://www.sfd.pl/temat215071/]) i szukam dla siebie diety. Tylko ze nei mam pojecia co ma sie w niej skladac i jak ja stosowac :/

a tu post w ktorym zaczynalem szukac wskazowek o moim treningu i suplementach :)
[https://www.sfd.pl/temat248130/#post8]

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

małykoks

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 35 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 530

zjedz 2 kilo mięcha sucharku

KOKS jest SPOKS

...

kopt

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 8680 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 31712

tu masz dietę dla ektomorfika https://www.sfd.pl/temat173140/

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

...

LUKI

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 3246 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 14357

Maly sam jestes suchar- kultury troche

Do autora:
Przeczytaj kilka razy post ktory dal ci Kopt i postaraj sie ulozyc diete i wrzuc tutaj a my sprawdzimy

misiek

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat