SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Deficyt kaloryczny :-)

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1421

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 67 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2137
Jak to jest z tym deficytem kalorycznym ?

Wiadomo, że dla odchudzających się wskazane jest chudniecie od 0,5-1kg tygodniowo.
Jezeli osoba ważaca 60 kilo powinna dostarczać 60*24=1440kcl na dzień czyli 1440*7=10080kcl na tydzień i postanowiła sie odchudzić i dostarcza na dzień - 300kcl,czyli 1440-300=1140kcl,a na tydzień w takim razie 1140*7=7980kcl, czyli w ciągu tygodnia o 2100kcl mniej niż powinna,to czy jest jakiś wzór,zeby obliczyć ile schudnie sie jesli je sie o np,te 2100kcl mniej ?

Prościej: Czy jest jakaś reguła,ze jezeli zjemy X kalorii mnie na tydzień to schudniemy Y ???

Ilę mniej kalorii to ilę mniej kilo ???

Troszkę tu zagmatwałam,ale jeżeli ktos wie o co mi chodzi,to bardzo prosze o odpowiedź
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ellis ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 117 Napisanych postów 4616 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 53303
W teorii jeśli każdego dnia Twój deficyt będzie wynosił 500 kcal to po tyg. spadek wagi będzie w granicach 0,5 kg. W praktyce może być różnie...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 67 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2137
Hehe,dzięki za zrozumienie, mniej wiecej o coś takiego właśnie mi chodziło. Czyli wynika z tego,ze 500kcl*7=3500kcl tyle kalorii,których nie zjemy w ciagu tygodnia dadzą nam spadek wagi ciała o mniej wiecej 0,5 kg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 52 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 479
"Hehe,dzięki za zrozumienie, mniej wiecej o coś takiego właśnie mi chodziło. Czyli wynika z tego,ze 500kcl*7=3500kcl tyle kalorii,których nie zjemy w ciagu tygodnia dadzą nam spadek wagi ciała o mniej wiecej 0,5 kg"

TEORETYCZNIE !!!
Każdy przypadek (osoba) jest inny.
I nieprawdą jest, że osoba (normalnie funkcjonująca) ważąca 60kg powinna dostarczać 1440kcal na dzień, bo jest to wartość kompletnie oderwana od rzeczywistości.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 256 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10749
a ile wg Ciebie powinna dostarczać?

Rada: Patrz sie prosto w oczy kiedy z kimś gadasz
Nie ważne to czy pytasz czy odpowiadasz...
Prosto idź przez życie po co sie skradasz?
Chyba swój rozum posiadasz?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 3246 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14357
Pomocnik to jest dziewczyna

misiek

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 52 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 479
Pomocnick nie jest dziewczyną
Ile dokładnie - nie potrafię tego ocenić "na oko", zbyt wiele czynników na to wpływa. Mogę jedynie zasugerować, że liczba ta jest wyższa niż 2000.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 3246 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14357
Hehe nie pisalem o Tobie. Autor jest dziewczyna i Ty piszesz zeby jadla 2000kcal?

misiek

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 52 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 479
2000kcal na dzień to absolutne minimum !!! (dla każdej dziewczyny, reszta [+ kalorii] zależy już od wielu różnych czynników)

P.S. mówimy tutaj o zdrowej, normalnie funkcjonującej dziewczynie.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

help:) dieta? co i jak- nie mam pojecia!

Następny temat

skd a ładowanie...

Cytrulinka