sfd

Trening nie jest sednem w przybieraniu masy, lecz jest to dieta ! W twoim wieku nie zalecana jest dieta. Stosuj sie do 10 wskazowek zywieniowych to wystarczy, i zdecydowanie zawyz kalorie. http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html tam znajdziesz wskazowki zywieniowe

[...] (np. jedz więcej warzyw, zrezygnuj z fast foodów i słodyczy). Nie wiem do czego może się przydać "tarka" w życiu codziennym. Może do imponowania dziewczynom? (chociaż zimą to chyba nie bardzo ) Poczytaj sobie, może Cię zainteresuje coś: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html

Zapoznaj się z tym tematem: http://www.sfd.pl/INFORMACJA_DLA_SPRZEDAJ%C4%84CEGO__ZANIM_ZA%C5%81O%C5%BBYSZ_TEMAT!-t833242.html Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2012-02-01 10:52:49

http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

Tłuszcz się spala z całego ciała. Dziwna zasada działanie - utyłeś na siłę praktycznie bez mięśni. http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html redukcja dla juniora.

Taaa w Tussipect'sie... Te co wymieniłeś to takie sobie, co z tą ankietą? http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Oto ci chodziło ? Jeśli tak to jak mam teraz dobić te kalorie? /SFD/Images/2016/3/16/f3c4aa8ff2c94c628715b2dc4208ca09.jpg

Chyba jest dobrze teraz, dałem odżywkę do II śniadania. /SFD/Images/2016/3/16/2b13748348c24d7483c1a295421a1627.jpg

ZAPRASZAM TUTAJ: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] metabolizm czyli przmianie materii i dlatego ważne jest aby spożyć je do czasu treningu a najlepiej do południa Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ [...]

Czy Ty przypadkiem nie wypaliłeś za dużo kraku? Kreatyna do hormonu wzrostu ma się tyle co zeszłoroczny śnieg do niżu demograficznego w Chinach. Poczytaj www.sfd.pl/search - i wpisz kreatyna

czemu wszyscy zaczynacie od supli,dieta ,trening i przedewszystkim wiedza np. z SFD

Mi wyszło takie coś (sfd zmniejszyło <wrrry>): Zmieniony przez - arus1993 w dniu 2010-08-02 13:40:26

Ten marbo ok Jak będziesz zamawiał w marbo to masz rabat http://www.sfd.pl/RABAT_5%25_DLA_FORUMOWICZ%C3%93W__KOD_RABATOWY-t904009.html

Tutaj znajdziesz coś o tym http://www.sfd.pl/temat154834/

dzieki, ja znalazlem jeszcze to http://www.sfd.pl/temat49871/

Najpierw poczytaj: http://www.sfd.pl/temat264769/ a póżniej pytania Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-06-04 08:53:42

http://www.sfd.pl/temat252665/ wyszukiwarka !!!

bo ogladajac takie np foty te pierwsze http://www.sfd.pl/Bytow_2007_%2D_zdjecia-t323519.html jestem pewien na 100 procent ze moge miec kilka razy lepsza forme po 1,5-2 latach cwiczen niz kazdy z nich , ale z drugiej strony zeby wystartowac potrzebna ba byla waga 115-120 kg i startowanie z 60 kg kolesiami odpada :/

[...] diety moglbym za jakies 1,5-2 lata gdzies sie pokazac , ale nie wiem czy z takim wzrostem moge szukac miejsce bez wbijania tutaj moje postepy w ciagu 6 miechow http://www.sfd.pl/6miesiecy_przed_po_w_trakcie_%21-t320210.html teraz jest 7 miesiac treningow jest troche lepiej lapka wieksza 0,5 cm i masy wiecej o 3 kg i na klate wycisk wiekszy o [...]