docinka,gruby pas

Witam. przez ostatni rok staralem sie przybrac masy ciała.udało sie z 60kg na 85kg. mało ćwiczyłem bo nie miałem czasu i teraz mam dużo tłuszczu.najbardziej wkurza mnie w pasie,bardzo to brzydko wygląda taki gruby pas,jeszcze do tego biodra mam od zawsze szerokie,ale mam pytanie,jak szybko spalic ten tłuszcz z pasa??? prosze o pomoc

Tłuszcz się spala z całego ciała.
Dziwna zasada działanie - utyłeś na siłę praktycznie bez mięśni.
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
redukcja dla juniora.

mieśnie też wzrosly,i sily duzo więcej mam

Jak chcesz zrobić redukcję to zajrzyj to powyższego linku i poszukaj "redukcja dla juniora"

juz szukam ;)