sfd

Dokonałem szybkich pomiarów barki:111 cm. Biodra:91 cm SFD/Images/2015/8/1/20ec2774bef8492398121a85bd54b888.jpg Chciałbym zaznaczyc że posiadam także szewską klatke,wgłebienie nie jest już duże i myśle że powoli się zmniejsza. Zmieniony przez - ChybaEktoCzłowiek w dniu 2013-10-20 17:38:21 Zmieniony przez - ChybaEktoCzłowiek w dniu 2013-10-20 [...]

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html przy czym już mogę Ci powiedzieć, że "trening" do wymiany

czyli de facto możesz chodzić 3 razy w tygodniu na siłownie. Jak już wspomniałem plan typu fbw na początek. W dziale "trening dla początkujących" masz przykładowe plany, np taki długoterminowy: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2016-10-19 09:25:30

[...] jakbyś uzupełnił ankietę działu, bo strasznie poszatkowane to info o Tobie... Mając pełny obraz, spokojnie można ukierunkować Twój rozwój w oparciu o zmiany dietetyczne i treningowe oraz wprowadzając fajną suplementację. Koks zbędny. http://m.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Zmieniony przez - emenems w dniu 2017-01-14 19:27:35

Najlepiej wstaw diete do oceny i ankiete działu http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html

tu też był podobny problem https://www.sfd.pl/Bia%C5%82ko_biotech_iso_whey_zero_podr%C3%B3bka_-t1183647.html

- jak dudek - w ramach przyzwyczajenia miesni po nierobstwoe na wakcjach polecam lekki trening - moze miec chrkter ogolnorzowjowy polecam: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening rob go 2-3 tyg. po 2-4 obwody - nastepie mozesz przejsc do trenignu jaki ma nindżor

http://www.sfd.pl/1/images2005/20050723121949.JPG http://www.domesticv.com/images/aburaihan_web.jpg

Pamietasz jak pytalem sie kiedys o tego boldka ??http://www.sfd.pl/temat224392/ to jest to same zrodlo.Koles siedzial w puszcze w Szwecji ,tam sobie zalatwil troche i jak wychodzil to wziol ze soba do kraju.Teraz powoli sie pozbywa.Kupilem wszystko po 5 zl od szt

Podobny temat: http://www.sfd.pl/temat277274

spróbuj tego: http://www.sfd.pl/Trening_Armstronga_na_popraw%C4%99_wyniku_w_podci%C4%85ganiu_na_dr%C4%85%C5%BCku-t442964.html

Krotko i zwiezle -> http://www.sfd.pl/ANKIETA_-_Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

http://www.sfd.pl/ANKIETA_%2D_Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html wszystkie pola.

ale czy kto organizuje? MY - sfd.pl?

Niema złotego środka. Tego typu suplementy dobiera się indywisualnie, wypełnij ankietę z poniżesz linka, a zapewne coś dobierzemy: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html kreatyne możesz sprzedać,nie przyda ci się w najbliższym czasie

CO JESC W SZKOLE/PRACY

Bo poźniej zaczailem ze jestem na sfd,mialem zalogowanie na innym portalu jeszcze i dlatego :( juz sie wiecej ta sytuacja nie powtorzy :(:( wiem ze sam na siebie bata nakręcilem to to nie bylo panowie celowo sorryyyy :/

dział Trening w domowych warunkach lub działu junior SFD .