sfd

http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html chociaz te co wymieniles tez sa git

najwyżej zmienie smak whey gold standard bo jest max zaj**iste :D a co sądzisz jeszcze o tym ?? http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Mega_Strong_Protein-opis3560.html

Trening domatora www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film%21-t825837.html do tego biegi na dworzu, ale bez podstaw zdrowego odzywiania nic nie zdziałasz, jak obecnie się odżywiasz.

http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-06-27 13:29:58

Napisz tutaj i pamiętaj nikt Ci nie napiszę planu :) : http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Og%C3%B3lnorozwojowe-f101.html

Nie stosowałem ale jest jedna opinia na sklepie http://www.sfd.pl/sklep/USP_Labs_OxyELITE-opis1628.html#opinie

Policz wzorem: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczyć-t276436.html Poza tym obserwacja obwodów ciała.

@domer - we wcześniejszym moim poście policzyłam wg tego wzoru, wyszło mi ok 2100 kcal. Link do postu: https://www.sfd.pl/Redukcja_u_24_latki-t1185086.html

Wsrod kolegow ze szkoly moze sie chwalic. Standard w jego wieku to 40 - 50 kg. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"

zalezy jak intensywny jest trening i jaka dieta, jesli na wzor ckd, to co 2tygodnie mozna jakos upchac te wegle w ramach ladowania a moze przemyslisz takie odzywianie? http://www.sfd.pl/temat231127/ pozdro Zmieniony przez - 6roove w dniu 2006-04-07 22:12:33

http://www.sfd.pl/TESTY_BIA%C5%81EK_WYNIKI!!-t347140.html

tutaj możesz sobie poczytac :) http://www.sfd.pl/TEST_-_TREC_-_MASA_by_emenems_%26_mr_acid_-_podsumowanie_str_35-t410383.html

zacznij trening to organizm sam się upomni o szamę http://www.sfd.pl/Na_apetyt-t91094.html

http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Complete_Protein_Plus_-opis26694.html

http://www.sfd.pl/Tribulus_terestris_-_niezłe_ziółko_wyniki_badań_dla_zainteresowanych-t379994.html

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

http://www.sfd.pl/temat18564/ poczytaj ACT, ułóż coś to ocenimy i ew. poprawimy

http://www.sfd.pl/Moja_koksownia-t450588.html

Proszę zapoznać się z tematami podwieszonymi w dziale odchudzanie: http://www.sfd.pl/odchudzanie/

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Ćwiczysz dopiero 3 tygodnie, skup się na tych głównych złożonych i narazie nic nie dokładaj - przysiady, wyciskanie, martwy ciąg