sfd

5 lat na sfd a zakladasz posty jakbys sie zarejestrowal, ogarnij sie chlopie

Proszę bardzo, mówisz i masz http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

Napisz kolego ile i jakie chcessz

Trzymaj się jednego tematu. http://www.sfd.pl/Dieta_na_mase_16_lat-t1139222.html Co prawda masz dopiero 16 lat, aczkolwiek jeżeli zamierzasz bawić się w to na serio, warto byłoby już teraz zacząć edukację w tym zakresie i pogłębiać swoją wiedzę ( piękna sprawa). Generalnie dieta ma pokrywać zapotrzebowanie na wszystkie niezbędne składniki [...]

a tym byl bys zainteresowany? http://www.sfd.pl/laweczka%2C_gryfy%2C_hantle%2C_obciazenie_sprzedam-t506034.html

nie,używaj wyszukiwarki http://www.sfd.pl/Czy_je%C5%9B%C4%87_surowe_jajka-t132326.html Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-02-11 18:36:58

golda??? wypełnij ankiete działu http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

Bez większych kombinacji z pre workoutów dobrze siada: http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_PUMP_Pre-Workout_Formula_-opis33761.html?gclid=CKjVhLjv1dICFZDKsgodCGIHsA A kreatyna z linku od TomQa i masz super cykl.

[...] W przypadku wzmacniania mięśni głębokich brzucha, w zasadzie nie pracujemy w ogóle nad ich rozciąganiem i napinaniem, w sama izometria. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat: https://www.sfd.pl/art/Trening/Trening_mi%C4%99%C5%9Bni_g%C5%82%C4%99bokich__najwa%C5%BCniejsze_%C4%87wiczenia_core%2C_kt%C3%B3rych_nie_robisz_-a4465.html

dieta jest? trening? dextroze zastap glookoza, carbo loob niczym, jesli masz problemy z otlooszczaniem http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=110983&forum_id=12&Topic_Title=&forum_title=Suplementacja artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość [...]

[...] się proporcjonalnie na całym organizmie. Nie tylko w okolicy sutków, ale jak sam widzisz, na brzuchu również. Jeżeli Chcesz poprawić kompozycję sylwetki, to sugeruje wprowadzić trening siłowy i dietę pod kątem redukcji tkanki tłuszczowej. Zapraszam w tym celu do działu odżywianie: https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html

A może napisz cośo sobie http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Poczytaj akcje testowe moze coś Cie zainteresuje http://www.sfd.pl/suplementy/?search=testujemy

www.sklep.sfd.pl

http://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html Tu masz odpowiedzi na twoje pytania.

http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

Nie da. I naucz się czytać tematy podwieszone. http://www.sfd.pl/METANABOL__info-t429641.html Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-03-18 16:51:26

[...] przykładanie się do odżywiania, treningu, czy samą technikę ćwiczeń. Wszystko to będzie miało znaczenie w kwestii późniejszych efektów. Bez wątpienia im więcej z siebie dasz, tym lepsze efekty uzyskasz. Zapraszam do przeanalizowania Twojej diety i trening w odpowiednich działach: https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=104858&x zajrzyj tu i proszę CIe jak juz zabierasz sie na powaznie za to przeczytaj co jest tam napisane i zacznij od tego to naprawdę najlepsza droga by być "wielkim" jakby co to pytaj...

http://www.sfd.pl/temat127853/ wrazie czego mam fajny programik jak co to pisz na meila