sfd

makaron + kurak w sosie słodko kwaśnym też wymiata sos jest w przepisach na SFD

jak bedziesz brał te 10 to powinno styknąć (przy takiej ilości treningów to zbankrutujesz),ale jak chcesz mieć solidną porcyjkę to wal po 12-13g Przeanalizuj sobie jeszcze ten temat ,mysle że ci pomoże http://www.sfd.pl/temat579038 Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2010-07-21 23:29:06

Zajrzyj do tego art.-tam masz przykładowe rozkłady napisane: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html

wersje eu bardzo czesto okrojone i nie działajace jak te us, bierz ta co jest w sklepie SFD (1130g) była testowana niedawno w dziale i wypadla całkiem przyzwoicie

http://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW-_TRENING-t401012.html ale jelsi zrobisz sobie jakas krzywde którymsz nich no to nie miej do mnie pretensji zdr. p.s. jak wybierzesz trening to zastanów sie czy na pewno jets dla Ciebei odpowiedni

. "A War Isn't Won By Dying For Your Country, It's Won By Making Some Other Poor Dumb Bastard Die For His!" http://www.mma.sfd.pl/

. "A War Isn't Won By Dying For Your Country, It's Won By Making Some Other Poor Dumb Bastard Die For His!" http://www.mma.sfd.pl/

. "A War Isn't Won By Dying For Your Country, It's Won By Making Some Other Poor Dumb Bastard Die For His!" http://www.mma.sfd.pl/

. "A War Isn't Won By Dying For Your Country, It's Won By Making Some Other Poor Dumb Bastard Die For His!" http://www.mma.sfd.pl/

. "A War Isn't Won By Dying For Your Country, It's Won By Making Some Other Poor Dumb Bastard Die For His!" http://www.mma.sfd.pl/

. "A War Isn't Won By Dying For Your Country, It's Won By Making Some Other Poor Dumb Bastard Die For His!" http://www.mma.sfd.pl/

. "A War Isn't Won By Dying For Your Country, It's Won By Making Some Other Poor Dumb Bastard Die For His!" http://www.mma.sfd.pl/

a co moze byc? --> moze to glupie, ale nasuwa sie mysl, ze "zakonczyl kariere na SFD"

czemu zakonczyl wypowiedzi qazar'a nie tak dawno widzialem sa wakacje wez to pod uwage w dodatku ludzie maja prace, szkole, rodzine , czasem problemy osobiste jest wiele wazniejszych rzeczy w zyciu niz internet a obaj panowie pewnie nieglugo znowu bede na sfd

pan Qazar wrócił dzisiaj na SFD z wakacji witam

http://www.sfd.pl/search.asp zaznaczasz wyszukiwanie w tematach, wpisujesz 1500m czy co tam Cie interessuje i jedziesz L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 1 no comment pozdrawiam

www.sfd.pl.search.asp poszukaj sobie

Trening kazdej partii 2xtyg moim zdaniem bardzo ciekawa alternatywa dla zwykłych splitów. Ja tez wlasnie mam zamiar zaczac jechac partia 2x tyg i mysle ze na pewno warto. Nizej link do tematu który moze pomoc http://www.sfd.pl/Trening_ka%C5%BCdej_grupy_2x_w_tygodniu-t246194.html

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Tutaj masz wszsytko i linki do diety co i jak tez

to ja dodam jeszcze: http://www.sfd.pl/Rze%C5%BAba!-t52801.html