sfd

http://www.sfd.pl/Robimy_mase_%2D_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html tam masz wszystko

http://www.sfd.pl/Zdjecia_dziewczyny_przed_i_po_%2D_pamieta_ktos_-t308737.html

http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=no-xplode

j/w dokup mono i bedziesz mial na dwa cyklony a co do stazu do do lektury zapraszam: http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_%2D_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87%2E-t392944.html

Potrzebujesz diety z dodatnim bilansem kalorycznym. Poczytaj posty podwieszone w dziale: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

pomoże kolego ale musisz wypełnić http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Sporo gotowców ale na ich podstawie możesz sam ułożyć co bym Ci proponował.

Prócz zdjęcia - wrzuć również obowiązkową ankietę http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html pzdr

Jak tylko będę miał chwilkę to wszystko wrzucę, w moim starym temacie http://www.sfd.pl/Masa_czy_redukcja_i_kwestia_supli-t1053569.html jest fota jak miałem 20% BF (zrzuciłem wtedy na 17%) no i teraz wyglądam lepiej niż na zdjęciu (moim zdaniem).

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html A morfologi Ci zazdroszczę:-(

Tutaj pytaj https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_brać-t1066114.html

[...] ? bo z wiekiem poziom tescia maleje i mozna sie wspomoc, w wieku dojrzewania poziom testy jest na wysokim poziomie tak ze nie potrzebne jest wspomaganie, a jeslibys zapodal to i tak nie wykorzystasz w pelni tego preparatu... "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

misio patrze czuwasz nad arnoldkiem Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Idz do dzialu fitness, poczytaj to http://www.sfd.pl/temat185394/

FAktycznie się nie łąduje, może to chwilowe. Z takich "gotowców" to ponoc godne polecenia jest ten trening http://www.sfd.pl/temat71442/

z tych co napisales to żadna to nie jest odżywka wklej ankiete dzialu tutaj masz link z malym porownaniem http://www.sfd.pl/Ma%C5%82e_por%C3%B3wnanie_kreatyn_by_Remik-t442444.html jesli to twoj pierwszy cykl to nie ma sensu brac od razu stacka i to jeszcze takiego pokroju Nitro Bo i tak nie wykorzystasz jego potencjału Ogólnie nie słuchaj [...]

http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce.Artyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego!-t226776.html

plan do bani, masakra poczytaj troche a znajdziesz cos dla siebie, cwiczysz dopiero od 2 miechow i z takim planem wyskakujesz za pomoca wyszukiwarki znajdziesz wszystko (prawie) tak wogole na poczatek najlepszy jest ACT: http://www.sfd.pl/temat220449/

może ułatwie, bo to widocznie nie takie proste zapoznac sie z zasadami. Regulamin - > zanim zadasz pytanie -> ankieta http://www.sfd.pl/%2A%2A%2AZanim_zadasz_pytanie%2A%2A%2A-t297513.html Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-06-25 11:43:31