Masa czy redukcja

Cześć, jestem na masie parę miesięcy (wcześniej redukowałem sam tłuszcz, bo byłem gruby, ale bez żadnego mięśnia ), mój BF wynosi jakieś 21~23% i czuję, że mięśnie są coraz bardziej zalewane przez tłuszcz. Więc zacząć redukcję? A jeżeli tak to na ile % BF'u redukować? Mam 16 lat, ważę 62 kg i mam 170 cm wzrostu.

Patrząc na stosunek wagi do wzrostu to raczej ciężko powiedzieć abyś był obtłuszczony
Najlepsze byłoby jakieś foto sylwetki.

Prócz zdjęcia - wrzuć również obowiązkową ankietę
https://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

pzdr

Jak tylko będę miał chwilkę to wszystko wrzucę, w moim starym temacie https://www.sfd.pl/Masa_czy_redukcja_i_kwestia_supli-t1053569.html jest fota jak miałem 20% BF (zrzuciłem wtedy na 17%) no i teraz wyglądam lepiej niż na zdjęciu (moim zdaniem).