lepiej masa czy redukcja??

Wstawiłem wczesniej posta ale został usuniety z powodu ze wstawiłem go w złym dziale ,, jesli znow jest w zlym to prosze go przenisc do dobrego, ale ok pisze. Więc chce kupić plan na sfd i diete, i zastanawiam sie co wybrać. Waże 90 kg przy 195 wzrostu. I myśle by kupic plan na poszerzenie sylwetki a potem kupić na redukcje bo chce osiągnac mase bo od nowego roku zaczynam od nowa treningi SW. Czy byłoby ok ?? zeby nie wrzucic kasy w bloto. Do tego suple CM + Mono. (cwicze na silowni od roku) i to drugi cykl na krecie

zalezy jak sylwetke preferujesz

a jak chcesz porade to wklej zdjecie zeby bylo wiadomo jak to aktualnie wyglada

ok podrzuce wieczorem , ale masywny jestem ale wieczorem zdjecia podrzuce

ok

Nie podrzuce bo kabel pozyczylem od aparatu . dopiero jutro ; /

spoko, bez roznicy

pewnie chudo będzie ;)

no chudo chudo dlatego chce kupic plan WIELKA KLATA BARKI

ze co ?

lepiej kup cos kompleksowego

ale on chce mieć wielką, klatę i barki