/SFD/Images/2016/9/14/a4ef336b237e4b4abe6ae039b06fdfbb.jpg Chociaż można by powiedzieć, iż „woda jaka jest – każdy widzi”, to tak naprawdę w kwestii podstawowych aspektów związanych z jej konsumpcją ciągle spotkać się można z wieloma nieporozumieniami. W związku z tym warto dokonać krótkiego przeglądu dostępnych danych by sprostować lub też [...]
Siemano, i czas na mnie pierwsza dieta. Typ budowy: ekto. Masa: 72 kg. Wzrost 185 cm Tkanka tluszczowa: ok 10%. Cos o sobie: Zawsze sporo sportu. Wage trzymalem ok 75kg do wakacji, wtedy zaczalem sie bawic w thriatlon i po wakacjach spadlo do 71-72 kg. Chce sprobowac znowu silowni tym razem z dieta, moze uda sie cos przymasowac przez zime ;) [...]
Już w lipcu ma się ukazać gra K 1 Grand Prix. Najprawdopodobniej tylko na Playstation 2. Będzie 21 zawodników a na screenach gra prezentuje się bardzo ciekawie. Ja tym czasem już się nie mogę doczekać na Pride FC. Podobno w ten weekend grę będzie już można kupić w wwie . http://www.mma.sfd.pl/
[...] kajaczek, drążek, ławeczka skośna do brzuszków, worek treningowy, stojaczki do pompek:) Dieta : "Antytłuszczowa" (zamierzamy sprawdzić tą dietę antytłuszczową z plany.sfd) Przeciwskaznania medyczne : raczej brak Zażywane suplementy : brak Ok, to chyba na tyle. Jak wyżej napisałem, ćwiczy i jest aktywny jak na swój wiek ale nie [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Echinacea_i32181_d380x380.jpg Opis - Idealna jako wsparcie w przeziębieniu i grypie - W walce z bólem, katarem i gorączką - W walce z infekcjami Echinacea to inaczej jeżówka. Pochodzi z Ameryki Północnej. Tajemnica skuteczności echinacei tkwi w dobroczynnych składnikach. Istotne są zwłaszcza polisacharydy, które [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 15 l Waga : 52 kg Wzrost : 169 cm Cel treningowy : siła, moc Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : pływanie Dostęp do sprzętu: ławeczka, sztanga, hantle, gumy oporowe Dieta : ułożona przez dietetyka sportowego (3500 kal) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : BCAA, kreatyna gainer [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Total_Protein_i29671_d380x380.jpg Opis - Pomaga przy budowaniu wytrzymałości - Dodano ProHydrolase - opatentowaną mieszankę enzymów - Wzrost beztłuszczowej masy Jeśli chodzi o białka, istnieje wiele opcji - problem w tym że wiele z nich jest przereklamowana i uboga w skład. Nie wiele jest białek stworzonych tak [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Tested_Boost_i26887_d400x400.jpg Tested Boost Opis Tested Boost Jest boosterem testosteronu, którego działanie opiera się w całości na naturalnych wyciągach z ziół. Działanie Tested Boost w szczególności wpływa na: - rozwój masy mięśniowej - wzrost siły - wzrost libido Zalecane dawkowanie Należy stosować 2kap. [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Policosanol_i32068_d380x380.jpg Opis - Naturalna substancja wspierająca zdrowy poziom tłuszczów - Wsparcie dla układu krążenia - Opatentowany surowiec pochodzący z ekstrakcji wosków trzciny cukrowej Swanson Policosanol to naturalny związek izolowany z frakcji cukrowej otrzymywanej z trzciny cukrowej. Swanson [...]
Witam! To moje pierwsze podejscie do ulozenia diety redukcyjnej wiec zaczne od przedstawienia sie: Płeć: Mezczyzna Wiek: 29 lat Waga: 105 kg Wzrost: 184 cm Cel treningowy: Redukcja wagi i poprawa ogolnej kondycji Staż treningowy na siłowni: 2 razy po pol roku. Teraz wracam po 2 latach przerwy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]
Cześć :) To mój pierwszy post, bardzo prosze o rade , do rzeczy, ćwiczyłem naturalnie 8 lat, zdecydowałem się na doping , moj pierwszy cykl wyglada nastepująco ( bo jestem jeszcze w trakcie ) 1-13 Enan bity pon czwartek po 250 jednostek. 13-20 propek 100 co 2 dni i 13-20 winstrol 40 mg codziennie, koncze cykl za 4 tygodnie, zamierzam zrobic [...]
/SFD/Images/2016/4/30/d317f19ee12d46f7a5ba1b97f2bb98cd.jpg Mogłoby się wydawać, że o witaminie C powiedziano już dziś chyba wszystko, prawda jest taka jednak, że wiele powielanych informacji na jej temat nie ma rzetelnego uzasadnienia. Witamina C bez wątpienia ma szereg ciekawych właściwości, niewykluczone też, że ciągle jest to związek trochę [...]
[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Prosze o pomoc bardzo mi zalezy na opini lodzianina, do tej pory najlepiej sprawdzalo sie leczenie clotilbegytem, [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Omega3_i29427_d380x380.jpg Opis - Może pomóc w redukcji masy ciała - Łatwe do połknięcia kapsułki - Poprawia nauką i zachowuje pełnoprawność - Kontroluje i zapobiega chorobom zapalnym - Chroni po menopauzie - Poprawia funkcjonowanie układu sercowego Omega 3 Kwasy tłuszczowe odgrywają ważną rolę w funkcjonowaniu [...]
/SFD/Images/2016/5/14/c4d112705bfc466b9376f3f820c8e802.jpg W pierwszej części artykułu opiszę grupę substancji, które były lub są masowo nadużywane, szczególnie przez kobiety. Panie są na tyle zdesperowane, iż sięgają nawet po trucizny niewiele bezpieczniejsze od cyjanku potasu (np. DNP). Istnieją dziesiątki substancji, które są używane do [...]
Witam, proszę was o pomoc w podjęciu decyzji do dalej robić ze sobą. Cel jaki założyłem sobie jakieś 1,5 roku temu osiągnąłem ( redukcja ze 115 kg i około 40 % BF otyłość stopnia II ). Od 3 m-cy trening FBW na siłowni a w DN spokojne cardio, w zeszłym roku cały sezon rower górski i około 3 kkm. Nie udało mi się pozbyć opony na brzuchu i to [...]
witam założyłem temat lecz przekierowali mnie tutaj w sprawie dobrej diety. Załączam link do tamtego postu i tam są wymiary fotki itp. proszę o pomoc. http://www.sfd.pl/%C4%86WICZE_5miesi%C4%99cy_s%C5%82abe_efekty_POMOCY!!-t676851.html#post4
Siemanko. Jestem Mario i troszkę mi się przytyło. Postanowiłem zabrać się za siebie żyje w uk Chciałbym prosić was o pomoc w celu sprawdzenia i ocenienia oraz poprawienia ewentualnych błędów. Planuję tę dietę w stylu IF okienko żywieniowe od 12 do 18. Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 33 Waga : 171 Wzrost : 186 Obwód klatki : Obwód [...]
Pod spodem umieściłem wykaz wszystkich zawodników nie tylko typowych wyciskaczy , którzy uzyskali oficjalnie na jakiś zawodach wynik 250kg lub wyżej RAW w wyciskaniu leżąc.. info z zaprzyjaźnionej strony Moim zdaniem trochę SUBIEKTYWNY ;-D CLUB POLSKA +250 KG (NA 2/3 KOMENDY) 1. DARIUSZ MIROWSKI 311 KG (KAT +125) 2. MICHAŁ RUDZIŃSKI 290 KG (KAT [...]
[...] sali. Jakie są domowe sposoby nauki? Interesują mnie chwyty, jak się od nich uwolnić, jak bić jeżeli nie mam siły. Jak ćwiczyć mięśnie ramion itp? Od czego zacząć??? czytalam posty http://www.sfd.pl/temat79793/ i kilka innych, gdzie wyjasnione jest mniejwiecej jak walczyc. A może są już posty od czego zacząć ćwiczyć? Dzieki za wszelkie porady :)
od czego powinnam zacząć naukę samoobrony?
