Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Poniedziałek: Klata + brzuch wszystko po 3 serie 12/10/8 powtórzen 1.Ławka skosna 2. Ławka płaska 3.Rozpiętki 4.ROZPIĘTKI W SIADZIE NA MASZYNIE (Butterfly) Brzuch: 5. Brzuszki na piłce 6.spięcia brzucha na maszynie 32kg z ciezarem 7. spięcia wisząc z wyprostowanymi nogami 8 spięcia wiszac kolana do klaty Wtorek: Bizeps + Trizeps 3serie 12/10/8 [...]
[...] liczbowo: B : 2.6 (zw+rośl.) T : 1.5 (stosunek 1:2:1) WW: 5.4 Suplementacja: - Kreatyna (cyklowo) - X-PUMP (to wziąłem wyjątkowo, traktuje jak kreatyna) oto link http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_X_Pump-opis3429.html i Od razu się wytłumaczę, wziął mi to ojciec, gdy go poprosiłem by po pracy kupił mi kreatynę. Raczej już jej spowrotem nie [...]
Dobra. Pewnie nie ja pierwszy na to wpadłem i zaraz zostanę zjechany przez wszystkich. Najpierw będzie background, potem założenia a potem się będę tłumaczył. Ostatni konkretny cykl to już ze dwa czy trzy lata temu będzie i w sumie to nie bardzo tęsknię do wielu aspektów bycia na bombie. W sumie zmęczenie psychiczne to był jeden z motywów zejścia [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Plasmex_i950_d400x400.jpg Plasmex Opis Jest to hydrolizat technologicznie zmodyfikowanej krwi wieprzowej (osocza), którego głównym składnikiem są proteiny, zwane globulinami. W pierwotnej formie są to ogromne cząsteczki, które modyfikuje się w taki sposób, by ostateczny surowiec miał niewielką masę cząsteczkową. [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/MP_MAX_T_Matrix_i30884_d380x380.jpg Opis - Unikalna, innowacyjna formuła - Zaprojektowane dla siły, przyrostu mocy i masy - Zawiera Mucuna Prureins, kozieradkę pospolitą & kwas asparaginowy T Matrix jest jednym z najbardziej zaawansowanych produktów budujących tkankę, który trafił na rynek, za pomocą unikalnej [...]
[...] (Dodam, że ja jestem zwolenniczką wszelkiej aktywności fizycznej, zdrowego żarełka itp., więc gdyby mógł zacząć lekkie ćwiczenia, na mojej głowie będzie nauczenie go co i jak ma jeść, no i oczywiście ustawię mu w przeglądarce sfd jako stronę startową, żeby zaczął częściej tu bywać, a nie że nie chce mu się czytać) Z góry dziękuję za pomoc
Witam! Poniżej częściowo wypełniona ankieta i najważniejsze dane Dużo ominęłam ponieważ nie mam stałego dziennika ani regularnych posiłków, to samo tyczy się treningów. Dlatego się do Was zwracam. Polecacie wykupienie diety oraz treningu np. na potreningu.pl ? Wzięcie trenera? Samego dietetyka? A może pozbieranie informacji i wystarczy ułożyć [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Mega_Arginine_i27391_d400x400.jpg Mega Arginine Opis -Efektywnie zwiększa ilośc tlenku azotu -Lepszy trening, ukrwienie i maksymalna dawka tlenu -Zwiększa efektywnośc pracy i sprawność seksualną -1300 mg farmaceutycznej jakości chlorowodorku argininy w kapsułce Scitec Mega Arginine zwiększa ilośc tlenku [...]
Jak pisał Sienkiewicz swoja trylogię na podniesienie na duchu narodu polskiego,tak my ruszamy z konkursem ,który jest do zrobienia w każdych warunkach. I myślę oraz mam taką nadzieję,że postępy w nim także sprawią Wam dużo radości. 1. Czas trwania-od dziś do końca kryzysu :) 2. Zasady wykonania: nagrywamy film z próby i tu śmiało wrzucamy. [...]
link do tematu z starym wyglądem: http://www.sfd.pl/STRONGTROPIN_10iu__Wyniki-t876266.html /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/289ee98a0a2641f789dabec56be49620.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a235b6192fd24f6293fd2e68124aeffb.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/914e9dd97ad345a38bb42e320296b18a.JPG Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2013-08-23 14:44:30
[...] zlamalem regulamin ale to nie powód zeby blokowac konto. BArdzo bym prosił o wyjaśnienie sprawy i jesli nie mam w tym mojej winy o w jakims stopniu ukaranie W Z O R KA. POzdrawiam i z gory dziekuje P.S CHodzi o ten temat http://www.sfd.pl/Silownia_Krakow_Pradnik_Czerwony-t225663-s2.html Zmieniony przez - LInczo1999 w dniu 2007-01-05 22:59:35
Zapraszamy wszystkich serdecznie do kupowania gazety SDW "Sport Dla Wszystkich", która ukazuje się co miesiąc. http://reklamy.sfd.pl/ReklamaRozwijana.ashx?id=3 Znajdziecie tam artykuły Naszego teamu, opisy Naszych suplementów, oraz od tego miesiąca rubrykę Naszej fitnesski Doroty Galińskiej. W najnowszym numerze artykuł o nadchodzących [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/H2O_Q10_i31106_d380x380.jpg Opis - Aż 100 mg rozpuszczalnego koenzymu Q10 w wodzie - Przeciwutleniacz - Chroni komórki i cholesterol LDL przed niebezpiecznymi wolnymi rodnikami - Stabilizuje błony komórkowe Rozpuszczalny w wodzie Środek H2O Q10 umożliwia szybsze i bardziej efektywne wchłanianie Q10. H2O jest [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Water_Cut_i32133_d380x380.jpg Opis - Przyspiesza procesy przemiany materii - Nasila utratę wody podskórnej - Zwiększa diurezę i przyspiesza wydalanie toksyn z organizmu - Skuteczny i bezpieczny - Chroni przed wolnymi rodnikami tlenowymi Water Cut jest compleksowa formułą przeznaczoną zarówno dla osób o [...]
[...] waga 65kg Jestem dosłownie chudy i nic nie poradzę, wypytywałem znajomych którzy się obracają w kręgu siłowni i kilka porad już słyszałem do tego trochę poczytałem na forum sfd. Wiem że, muszę zacząć od diety no i zapisać się na siłownię. Niestety nie znam się na tym kompletnie i mam nadzieję że to forum mi pomoże mimo, że pewnie już wszyscy [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Spirulina_IL-4_Natural_Blue-Green_Algae_i31632_d380x380.jpg Opis - Duża zawartość Fytocyjaniny - Earthrise - światowy lider w produkcji spiruliny - Jedna z najlepszych spirulin na rynku Spirulina IL-4 jest produkowana przez firmę Earthrise®, światowego pioniera i innowatora w jej wytwarzaniu. Jest jedną z [...]
[...] Yoga - workout - 30min (87) Do 10cd chce 4zl/cd, za ponad 10cd chce 3zl/cd (cena za cdr). Za DVD chce 25zl/szt, jesli ktos chce ponad 2DVD to 20zl/szt. Jestem skory do wszelkich negocjacji Zapraszam na gg 802666 piszcie na maila tego sfd'owego Zmieniony przez - Paeł w dniu 2005-01-18 20:28:54 Zmieniony przez - Paeł w dniu 2005-01-19 17:16:20
Elo Tak jak pisałem w moim poprzednim temacie mam ziamiar zaczac cykl,wlasnie dzis jestem 1 dzien On.Oczywiscie sa duze modyfikacje zrezygnowalem z antka bedzie pozniej, teraz sam test+slin, meta lezy juz w zanadzu na pozniej .Antek bedzie pod koniec z trenem i propem%-) 500mg enana week insa 4 tyg On 4 tyg Off poszedl 1 strzał enana czuje [...]
/SFD/Images/2016/1/12/e96880c8bb2945a789c8381202b66d3d.jpg Do klubów powracają rzesze ludzi z postanowieniami noworocznymi dotyczącymi pozbycia się tkanki tłuszczowej, zbudowania „formy życia”, zrzucenia „brzuszka” czy uzyskania świetnej sylwetki. Największe oblężenie kluby przechodzą na początku września, gdy rzesze nowych adeptów zajmują każdy [...]
Specjalny konkurs na kryzys- pompki chodzone Mastiego :)
