sfd

http://www.sfd.pl/Sprzedam_obciazenie%2C_gryfy%2C_lawke_itd.-t626209.html

http://www.sfd.pl/sprz%C4%99t_treningowy%3A_R%C4%98KAWICE_BOKSERSKIE__pytania_tylko_tutaj_!-t479097.html

http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko-t314751.html

http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

https://www.sfd.pl/Co_na_regeneracje-t1171608.html prosze :-)

jeśli chodzi o regenracje powysiłową np https://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_Rave_Cover-opis35866.html

przeczytaj posty z tym znaczkiem na tej stronie http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=10&forum_title=Od%BFywianie ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

http://www.sfd.pl/PEWNIAKI_NA_DZIEN_DZISIEJSZY_!-t490720.html

zmienione, na przyszłość takie prośby tutaj:http://www.sfd.pl/Kasowanie%2Cprzenoszenie%2Cedycja_-_pro%C5%9Bby_kierujcie_TUTAJ!-t351295-s6699.html#eot

Proponuje zasiegnac nieco wiedzy: http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html Najpierw wytez mozg a pozniej trenuj biceps :) pozdrawiam Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2011-02-08 22:20:49

Z tym pytaniem zapraszam do tego działu po wcześniejszej rejestracji - http://www.sfd.pl/Uroda-f140.html

http://www.sfd.pl/Ludzka_flaga_human_flag_jak_zrobić_-t497627.html

[...] miejsca, możesz kupić najprostszą ławkę które na co dzień może służyć jako fotel jeśli ustawisz kont dodatni }:-( stojaki można dać gdzieś w róg i po problemie. Zrobisz jak uważasz, podesłałbym Ci linka do jednego z odcinków tv sfd ale już nie pamiętam który to. Było tam mówione jaki jest sens ćwiczyć podczas jednego treningu tylko małych partii.

Pieczenie i grillowanie to bardzo dobry pomysł. możesz też dodać świeżych ziół - np. szałwii, natki pietruszki, itp. Zajrzyj też do działu kuchnia, tam znajdziesz wiele ciekawych pomysłów nie tylko na rybę. http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

jak wiesz ze nie ten dzial to po co wklejasz? takie pytania dawaj do tematu: pojedyncze pytania albo http://www.sfd.pl/%40%40%40%40%40%40%40%40%40_DORADCY_CZEKAJ%C4%84_NA_TWOJE_PYTANIA_%21%21%21_%40%40%40%40%40%40-t887416.html areoby to nie tylko bieganie. to kazdy wysilek tlenowy. znajdz definicje, uzyj wyszukiwarki

Okołotreningowo żadnych preparatów witaminowych, antyoksydanty źle wpływają na osiągi, np niwelują stan zapalny, nie sa w tym okresie potrzebne. Np http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Micellar_Casein-opis29814.html

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html zacznij od lektury tego tematu i innych postów podwieszonych. W artykule z linku na samym dole masz podane inne przydatne w "Twojej sytuacji".

Tylko chodzi mi o to, że w sklepie sfd w pumpfreak'u jest agmatyna

Wypełnij ankietę w całości https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIAŁU_DOPING-t909463.html