sfd

Witam, Otrzymalem wczoraj npp z kuwaita, po wyjeciu z pudelka i sciagniecia kapsla (kapsel byl normalnie dobrze zapieczetowany) na gumce zauwazylem jakby przekucie, i troche balem sie to bic bo wygladalo jakby bylo przekute po zalozeniu gumy jakby ktos tam cos wstrzyknal dodatkowo? :S wiec wyslalem do nich dzis przyszla kolejna butla i to samo po [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Whey_Protein_80_Plus_i2083_d400x400.jpg ActivLab Whey Protein 80 Plus Authentic to koncentrat białka serwatkowego wzbogacony dodatkiem witamin i minerałów. - wysoka wartość biologiczna (BV=104) - wzorowa przyswajalność - bogaty w aminokwasy rozgałęzione - poprawia bilans azotowy organizmu - przydatny zarówno w [...]

Cześć miał ktoś z tym styczność? fake /ori? Nie moge znaleźć żadnych konkretnych informacji. tutaj pytaj o firmy https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335.html a tutaj wrzucamy zdjęcia -https://www.sfd.pl/Zdjecia_%C5%9Brodkow_ori_%26_fake_-t1207210.html Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-02-15 13:57:29

[...] ta kierownica wytrzyma bez poprzeczki czy jak najszybciej mam sobie kupic takowa?? Pozdrawiam -===========================- "Tak to ja ten niby gorszy" cyt. GRZ "Bary u niego tak szerokie jak wał od krakowskiego dzwonu" - cyt.Krzyżacy -= http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=65682 =- GRA SFD. Mojego wykonania, wejdz, zagraj i napisz co myslisz!

Witam wszystkich chciałem zapytać czy taki plan pod diete jest dobry. Ułożyłem 2 bo chce stosować na przemian aby się zbyt bardzo nie znudziło. Trochę o mnie: 26Lat 176cm wzrostu 85kg wagi obwód w pasie 95cm Aktywność fizyczna: 1x w tygodniu yorkiball ok 1-1,5h ciągłej gry. 2-3x w tygodniu ćwiczenia w domu tzn. pompki, brzuszki, przysiady, pompki [...]

Witam Taka mała dieta do oceny, ważę 95 kg przy 180cm, planowane... dużo, jak to zwykle jest :) Dietę trzymam od tygodnia, póki co nie ważę się, tylko z tego co wyczytałem tutaj, zobaczę różnicę po 2 tyg na zdjęciach. Mięśnie ważą więcej itd. Do tego trening siłowy 3 x w tyg (pon śr piąt). Dieta na dwa tryby, jeden dzień bez treningów, druga na [...]

[...] to 62kg :) I tu nasuwa się pytanie, czy mając takie "gabaryty" mógłbym zacząć ćwiczyć? chciałbym przybrać na masie mięśniowej :) Proszę o pomoc :) Chciałbym osiągnąć taki efekt :) Jestem jak on, wąski w tali :) http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/5/10/3ec186f3395440adb31b1620ef6508c4.jpg Zmieniony przez - dedikoso2345 w dniu 2015-05-31 08:04:21

Witam. Jestem już długi czas na redukcji i zostało mi 2-3 tygodnie żeby przejść na masę. Mam 20 lat, 195cm wzrostu i 83kg wagi. Dietę jaką szedłem wrzucę niżej. Trening między 3-4 posiłkiem. Pytania jakie mam: To jak przejść na tą masę? Czy zwiększać białko, ww czy tłuszcze? Co zmienić w jedzeniu? Inne rady związane z masą mile widziane. Z góry [...]

[...] wagi 184cm wzrostu. Kumpel moze mi zalatwić serwatke czy oplaca sie to brac i jak to brac pomocy!!! Temat dla 15latków, opisy odżywek, przykładowe plany treningowe ,schemat-jak sie mierzyć..wszystko na.... http://www.sfd.pl/topic. asp?topic_id=100654 PORADY TRENINGOWE WEDŁUG M.BROWN-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102996 autor:joker....

[...] ewentualnie jakąś alternatywę? Dynamitze Flud widzę ma Waxy, ale producent podaje, że woskowa skrobia kukurydziana jest tam między innymi (razem z różnymi cukrami), a ja chcę 100% waxy. Widzę jeszcze http://www.sfd.pl/sklep/UNS_WaxyMaizer-opis28726.html ale boję się trochę tej firmy, kojarzy mi się z tanimi i dziadowskimi odżywkami. Pozdrawiam!

[...] kosztuje 16zł a 300g innej 37zł chociaż skład ten sam.Stad moje pytanie czy opłaca się kupować droższą kreatynę która każdy zachwala skoro ma taki sam skład co 2x tańsza? Moja obecna: http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Creatine-opis32372.html#opis Planuje kupić: http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis29086.html

Witam mam 17 lat , 66,8kg i 173cm i staż w sumie pierwsza wizyta na siłce 2015r i wygladało tak ze 2 miesace treningu i 3 przerwy itp . Teraz chce zaczac juz nie przerwanie z dieta i dobrym planem fbw , który poleca ziomek 9 miesiecy leci na nim nie przerwanie i ciagle polepsza rezultaty z 68kg do 82kg , 70kg wyciskanie na początku teraz 90kg [...]

Sprzedam spalacz VPX Redline Ultra Hardcore, Towar kupiłem na allegro w dniu 07.03.2016 sprzedaje tylko 1 opakowanie Sprzedaje ponieważ jest dla mnie za silny możliwość wystawienia przez allegro cena do negocjacji plus wysyłka kurierem możliwość wysyłki za pobraniem wiecej proszę pytać odpowiem [...]

Witam, przedstawiam swoją dietę CKD do oceny 1-6 dni praktycznie 0 węgli ( warzyw nie licze) i dzień 7 ładowanie wszystko co wleci w ręce :) Coś o mnie Wiek. 22 lata, 186 cm ok. 103 kg wagi bf. ok 15 % Ma być to redukcja, obecnie przy diecie 240 g b / 500 g w / 60 g T ~ 3800 kcal waga stoi Proszę o ocenę, dodaje zdjęcia :) [...]

już kilka wątków zakładałem jednak żaden nie doszedł do skutku http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Diamond_Hydrolysed_Whey_Protein-opis26074.html zjedzone są 2 miarki smak truskawka to że jest mi potrzebne pilnie go sprzedać nie znaczy że oddam za 80 zł... wpisujecie ceny oczywiscie wygra największa :) możliwy odbiór osobisty w [...]

[...] po przepracowanej diecie 2tyg systematycznie. Sa teraz fajne promocje i póki jeszcze mam kase chce się doradzić. Które Bcaa najlepiej, Hi tec Bcaa Powder 500g: http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html Czy Aminostar Extreme Pure 420kap.: http://www.sfd.pl/sklep/Aminostar_BCAA_Extreme-pure-opis27158.html Nie wiem czy [...]

W tym roku udało się zorganizować Sylwestrowy Trening w Poznaniu,w sieci siłowni Fit For Free,do których chodzę na co dzień. Jak zwykle przybyli uczestnicy i kulturyści,którzy trenują z innych powodów,niż tylko wrzucenie kolejnej" wypolerowanej" fotki na Instagramie . /SFD/2020/1/1/73127b7449784bb180c51674b4137ed1.jpg [...]

[...] to pozwole sobie na wyrażenie swojego zdania i opinii. Od razu podkreśle że ten wpis nie ma za zadanie nikogo obrazić bo doprawdy doceniam starania i prace dziewczyn z sfd które z zamiłowaniem i pasją ćwiczą i dźwigają żelastwo itp ale... KAŻDY MA INNY GUST! do czego zmierzam? A no do tego że gdy tylko pojawi się jakaś nowa użytkowniczka i [...]

Witam. 16 lat 68 kg W roku szkolnego uprawiam kickboxing od 2 lat i od września do czerwca chodziłem na siłownię. aktualnie biegam 3x w tygodniu lub jeżdżę rekreacyjnie rowerem codziennie. Aktualnie zmniejszyłem podaż kalorii z 3k do 2.2k aby trochę zrzucić i zeszło 3kg i chciałbym Was zapytać czy warto jeszcze trochę zrzucić bf czy może zacząć [...]

Cześć, Policzyłem, potestowałem i poniżej przedstawiam dietę LC którą dla siebie ułożyłem. Będę wdzięczny za wszelkie komentarze, to moja pierwsza ;) Dieta w wersji DT z dodatkowym bananem i przesunięta suplementacja. Wiek: 33l (mężczyzna) Trening: FBW + cardio trzy razy w tygodniu + czasem basen Waga: 102 kg BF: ok. 32% Cel: redukcja ok 10 kg Gdy [...]