Serwatka--Pomocy!!!

Elo mam 15 lat 77kg wagi 184cm wzrostu. Kumpel moze mi zalatwić serwatke czy oplaca sie to brac i jak to brac pomocy!!!

Temat dla 15latków, opisy odżywek, przykładowe plany treningowe ,schemat-jak sie mierzyć..wszystko na....

https://www.sfd.pl/topic.
asp?topic_id=100654

PORADY TRENINGOWE WEDŁUG M.BROWN-https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102996

autor:joker....

ja niemowie ze sie da tylko mowie ze mi qumpel zalatwi a skad to niewiem chyba ****a z betoniarni

https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=13&topic_id=100654
....--Trening dla 15latków jesli niepeniasz to właź..


PORADY TRENINGOWE WEDŁUG M.BROWN-https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102996

autor:joker....

elo mozesz ale pamietaj ze dieta to podstawa

" Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją, wskażą Ci drogę ku wielkości ". JOE WEIDER TRENER MISTRZÓW OD 1936R.

białka serwatkowe to dobra rzeć mozesz śmiało brać ale pamietaj o dietce to podstawa

Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.

to zależy jaka serwatka. Jeżeli z firmy mleczarskiej to poproś żeby ci skład tego załatwkił. Bo są różne od 10% do 30% i za ile. Jeżeli 30% to nie powinieneś wiecej dać jak za 3 kg ok 30zł. Jeżeli koleś chce wiecej to kup sobie Muscle tam koleś z tyłu się ogłasza i naprawde polecam, ma tanio i dobre sprawdziłem. Takie preparaty to półfabrykanty nie są wzbogacone w żadne dodatki witaminowe i smakowe. Podam ci skład białka serwatki 30%

Wartość odżywcza 100b
Białko-max 30g
Węglowodany-max 65g
Minerały- 3,4g
Tłuszcze-0,5g

Może to co napisałem przyda ci sie w jakiś sposób..........

Dzisiaj jestem maly jutro będe duzy

Ludzie nie kupujcie zwykłej serwatki...jeżeli nie jesteście totalnymi hardgainerami z metabolizmeme na poziomie samochodzu klasy WRC, to roztyjecie sie na bank....zwykły koncentrat serwatki to nie aż taki wydatek, a jakosć wogóle nieporównywalna

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Dlatego jak już proponowałbym białko serwatki 85% uwaga... za 5 kg 110zł!! Uważam że tanio a jakoćś zadowalająca.Właśnie mój cykl składa się z tego białka ale oprócz tego carbo olimpu 6kg oraz kazeina z niemiec 4kg 80%. Efekt jak na razie zadowalający. W poniedziałę\ek dodaje do tego kreatyne, zma, tribulus, hmb. I zobaczymy...

Dzisiaj jestem maly jutro będe duzy

ja wiem tyle ze on tą serwatke załatwia po 20zł za 1kg i razem z tym jest instrukcja jak to brać znam gości którzy na 0.5kg robii 5kg masy i znam tez takich ktorzy na 100g robili nawet 4kg masy wiec mysle ze warto to sobie kupic!!

Temat dla 15latków, opisy odżywek, przykładowe plany treningowe ,schemat-jak sie mierzyć..wszystko na....

https://www.sfd.pl/topic.
asp?topic_id=100654

PORADY TRENINGOWE WEDŁUG M.BROWN-https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102996

autor:joker....

na 100g tej serwatki 4 kg masy to słabo , na 100g izolatu to się po 15 kilo robi!!!! A w razie zbyt szybkich przyrostow trzeba zredukować dawke tak jak przy rybozie.



------------------------------
Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964

Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl 
"Moderator w dziale Trening"

100g 4 kg masy ...nie doczytałem tematu...myślałem że to serwatce a nie anapolonie

członek-mafia.suple.hardcor.pl

heh ja w kazdym razie to sobie kupie

https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=13&topic_id=100654
....--Trening dla 15latków jesli niepeniasz to właź..


PORADY TRENINGOWE WEDŁUG M.BROWN-https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102996

autor:joker....

hehe ja bym ci nie radzil tego kupowac chyba ze naprawde masz sprawdzony dokladnie sklad. Wiem ze moj kumpel to bral i tak sie skubany otluscil ze jak na niego patrze to mam motywacje do treningu [tyle tylko ze on chce tak wygladac bo ma manie wielkosci]ale raczej nie polecam tego nikomu kto chce zdobyc mase miesniowa a nie tluszcz i to w czystej formie!!!!!!

nic mnie juz nie zdziwi