sfd

http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Creatine_micronized_200_mesh-opis562.html , taka powinna być dobra ?

Steelseries90 , podasz link ? najlepiej do sklepu SFD ;) bo mi 64178648916419 wyników wskakuje i nie wiem o którą konkretnie Ci chodzi .

http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis26085.html

Albo to : http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html : )

Dieta /SFD/Images/2015/8/18/b31ff6bf9b4c44eb9da72c60fbee1ad4.jpg

witaj. zerknij czy nie masz dostepu do myprotein http://www.sfd.pl/sklep/Myprotein-p66600359.html tylko raczej do najtanszych nie naleza.

A czy mogę zjeść po treningu baton proteinowy wysokobiałkowy, jak tak to jaki ze sklepu sfd?

[...] udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. WIEK: 2. WAGA: .... Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

Witaj, podaj więcej szczegółów i wyślij info na it@sfd.pl

Słucham ? A może jeszcze jaśnie panu rozpisać śliczniutki trening na odchudzanie ?! "Oblicz mi"... Bo pęknę ! W kolejnym poście podwieszonym http://www.sfd.pl/temat191365/ masz wzór na obliczenie zapotrzebowania, leniuszku. Przeczytaj, oblicz sobie, ułóż dietę i daj do sprawdzenia. Pan Wygodnicki się znalazł...

Jeżeli nie ćwiczysz porządnie, to na razie trzymaj się zerowego bilansu kalorycznego. Dieta masowa bez treningu skończy się nabraniem tłuszczu, a nie mięśni. Kiedy już będziesz gotów do rozpoczęcia treningów, tutaj http://www.sfd.pl/temat173140/ masz dokładnie, krok po kroku, rozpisany proces tworzenia diety masowej.

http://www.sfd.pl/temat239555/

http://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu_!!!_***-t361131.html

Z SFD masz w dobrej cenie z dodatkiem leucyny. Wychodzi cenowo podobnie jak zwykłe carbo innych firm.

http://www.sfd.pl/Redukcja_dla_Juniora,czyli_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87-t916418.html

tam w tym linku co podałem masz wszystko, poczytaj Dodatkowo, bardzo ciekawy temat: www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

za niewiele Ci się przyda to co masz. Tu masz rozpiski do treningów domowych: http://www.sfd.pl/SPIS_TRE%C5%9ACI-t359765.html

http://www.sfd.pl/temat246331/ - carbo, mass i ostrowia